Perché i corridori di lunga distanza sono più intelligenti degli atleti?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'informazione che l'esercizio è benefico non solo per i muscoli, ma anche per il cervello non è stata a lungo un segreto. Ma gli scienziati sono andati anche oltre e hanno scoperto quali esercizi sono i migliori per l'intelligenza.

Gli scienziati dell'Università di Jyväskylä, in Finlandia, hanno deciso di testare quali tipi di esercizio sono più efficaci per stimolare il cervello. Per fare ciò, hanno condotto una serie di esperimenti sui ratti, che sono stati costretti a eseguire movimenti che corrispondono approssimativamente alla corsa, all'allenamento della forza e all'allenamento a intervalli ad alta intensità.

Per questo studio è stato selezionato un gruppo di ratti con approssimativamente le stesse caratteristiche fisiche. Gli scienziati hanno iniettato a tutti gli animali una sostanza speciale con la quale sarebbe stato possibile contare facilmente nuove cellule cerebrali alla fine dell'esperimento. Successivamente, i roditori sono stati divisi in quattro gruppi.

Il primo di loro era quello di controllo e conduceva uno stile di vita sedentario. I topi del secondo gruppo correvano ogni giorno su un filatoio. I rappresentanti del terzo gruppo con piccoli pesi attaccati hanno superato vari ostacoli. Infine, il quarto gruppo ha fatto l'interval training. Per questo, gli animali sono stati posti su uno speciale tapis roulant, che ha filato molto velocemente, poi lentamente.

Questi esperimenti sono continuati per sette settimane, dopo di che gli scienziati hanno esaminato il tessuto cerebrale del ratto al microscopio per valutare i cambiamenti avvenuti durante questo periodo.

Nel complesso, i risultati hanno confermato la tesi secondo cui qualsiasi attività fisica aumenta il volume del cervello e previene in gran parte i cambiamenti legati all'età. Tutti gli animali nei gruppi sportivi hanno mostrato più nuovi neuroni rispetto alle loro controparti nel gruppo di controllo. Tuttavia, un confronto degli indicatori dei gruppi coinvolti in diversi "sport" ci ha permesso di rivelare qualcosa di curioso.

Il maggior numero di nuove cellule nervose è stato trovato in quei ratti che correvano. Inoltre, maggiore era la distanza, migliore era l'aspetto del cervello. Al secondo posto, con un ritardo significativo, c'erano i roditori dopo l'interval training. E i risultati peggiori sono stati mostrati da chi si è allenato con i pesi. Nonostante siano diventati significativamente più forti alla fine dell'esperimento, il loro cervello praticamente non differiva dal cervello dei ratti del gruppo di controllo.

Ovviamente, i topi non sono persone. Ma i risultati di questi esperimenti ci consentono di ipotizzare che diversi tipi di attività fisica abbiano effetti diversi sul cervello umano. Miriam Nokia, capo dello studio, ha suggerito che "l'esercizio aerobico prolungato è probabilmente il più benefico per la salute del cervello, non solo negli animali, ma anche negli esseri umani".

Finora, gli scienziati ritengono che durante le gare di lunga distanza, la neurogenesi sia stimolata dal rilascio di una sostanza speciale nota anche come (BDNF). Per una spiegazione accurata di questo fenomeno, sono previsti numerosi esperimenti aggiuntivi, durante i quali verrà studiato l'effetto sul cervello e su altri sport.

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