Perché è meglio che gli amanti dormano separatamente?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Le persone anziane hanno da tempo violato la tradizione coniugale non detta di dormire nello stesso letto. Con l'età, il romanticismo viene sostituito dal problema della salute e del buon sonno. Tuttavia, negli ultimi decenni, sempre più giovani coppie praticano anche il sonno separato.

I vantaggi di dormire insieme

Negli Stati Uniti Dormire in America. dal 2001 al 2005 il numero di giovani coppie che dormivano separatamente è passato dal 12 al 23%. Nel 2015, c'erano già circa il 40% di loro. Più coppie che scelgono di dormire in letti separati, suggerisce uno studio. … In Russia, tali studi non sono stati condotti, tuttavia, l'esperienza quotidiana suggerisce che la tendenza è in una certa misura caratteristica del nostro paese.

Perché le persone fanno un passo del genere? Dopotutto, dormire insieme ha i suoi vantaggi. In primo luogo, è utile in termini di mantenimento di una relazione sessuale. Certo, in teoria, nessuno vieta a una coppia di fare l'amore e poi disperdersi nelle cuccette. Ma in pratica, dormire separatamente riduce la possibilità che sorgano desideri spontanei.

Inoltre, in uno studio, Qualità coniugale e letto coniugale: esame della covarianza tra qualità della relazione e sonno. è stato dimostrato che il sonno delle donne nelle relazioni è significativamente più forte del sonno delle donne single. Questo perché dormire insieme ci dà un senso di sicurezza. A livello ormonale, ciò si riflette in una diminuzione della quantità di cortisolo, responsabile dello stato di stress.

Svantaggi del co-sleeping

Tuttavia, questi vantaggi sono compensati dagli svantaggi del co-sleeping. Così, nel laboratorio per lo studio del sonno e della depressione presso la Ryerson University, è stato condotto uno studio sulle differenze tra i sessi nelle reazioni al dormire in coppia rispetto al dormire da soli negli esseri umani., in cui alle coppie sposate veniva chiesto di dormire insieme per 10 giorni, e poi altrettanti - separatamente. Il processo del sonno è stato monitorato utilizzando apparecchiature attografiche. Di conseguenza, sia le letture del contatore che le dichiarazioni soggettive dei soggetti del test indicavano che quando si addormentava con un partner, la qualità del sonno era inferiore.

Colleen Carney, direttore del laboratorio, afferma quanto segue:

La gente dice che dormono meglio insieme. Ma le scansioni cerebrali mostrano che non possono raggiungere stadi più profondi del sonno, poiché si svegliano costantemente con movimenti e suoni.

Il dottor Neal Stanley, fondatore dello Sleep Lab dell'Università del Surrey, afferma che la condivisione del letto è "dannosa per la salute". che quando dormono insieme, il numero delle sue violazioni aumenta del 50%.

Nuova tradizione

Quindi, dal punto di vista della salute e del comfort psicologico, è più vantaggioso per noi dormire separatamente. Tuttavia, la forza della tradizione impedisce a molti di prendere seriamente in considerazione un simile pensiero.

Neil Stanley fa un punto molto interessante:

La tradizione moderna di dormire insieme risale alla rivoluzione industriale, quando le città sovraffollate non avevano spazio vitale.

Cioè, secondo lui, questa tradizione non ha radici profonde, è nata come una necessità pratica. Se è così, allora ora è diventato completamente rudimentale, senza alcun significato in sé.

Inoltre, se le persone più o meno affrontano lo spazio vitale limitato, il problema della mancanza di tempo è rilevante per quasi tutti. Il sonno scarso è irto di malattie cardiache e polmonari, depressione, prestazioni ridotte. Quindi ora ci troviamo di fronte a un'altra esigenza impellente: smettere di sacrificare il sonno prezioso in nome di capricci romantici.

Tuttavia, se sei soddisfatto della qualità del tuo sonno, non è affatto necessario seguire la nuova tendenza. Altrimenti, prendi nota di un trucco di vita: se soffri di privazione cronica del sonno, dormire separatamente può risolvere il tuo problema.