Detox primaverile: 8 cibi per purificare il corpo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

I prodotti elencati agiscono magicamente sul nostro corpo e avvia automaticamente il suo sistema di purificazione. È meglio non usarne alcuni ora, dal momento che chiaramente non siamo in stagione per loro ora. Ma vale comunque la pena conoscerli e ricordare le loro proprietà.

Prima di eseguire tutte queste procedure, è indispensabile consultare un medico. Soprattutto se hai malattie croniche o anche il minimo sospetto della loro presenza. Ciò è particolarmente vero per i problemi al fegato, al pancreas, alla cistifellea, all'apparato digerente in generale o ai reni.

E per non esporre il tuo corpo a tali test, ti offro un elenco di 10 alimenti che ti aiuteranno a effettuare una pulizia generale del corpo e a prepararlo per la primavera.

Limoni

Non per niente le nostre mamme e le nostre nonne, ai primi segni di raffreddore, hanno provato a darci subito il tè al limone. E non è che pensassero che la vitamina C fosse una super arma contro i virus. In effetti, il suo superpotere è che aiuta a convertire le tossine in forme idrosolubili, che sono molto più facili da eliminare dal corpo in questa forma. I limoni stimolano anche il fegato e purificano il sangue.

Barbabietola

Le barbabietole sono una vera bomba vitaminica! E se prima l'hai aggirata, ti consiglio di riconsiderare la tua opinione. Contiene molto beta-carotene, magnesio, calcio, zinco, ferro e vitamine come C, B3 e B6. Aiutano il nostro fegato e la cistifellea ad abbattere le tossine e le fibre migliorano la digestione e l'eliminazione dei rifiuti. Per purificare il corpo si consiglia di utilizzarlo crudo con erbe aromatiche e succo di limone.

Mele

Naturalmente, la maggior parte delle mele dell'ultimo raccolto ha parzialmente perso le loro proprietà utili durante il lungo inverno, ma non dovresti escluderle dalla tua dieta. Le mele non sono solo ricche di fibre e sostanze nutritive. Stimolano anche la produzione di bile, che il fegato usa per eliminare le tossine. La pectina aiuta il nostro corpo a liberarsi dei metalli pesanti e degli additivi alimentari. Non comprare belle mele d'oltremare, perché dietro il loro aspetto appetitoso c'è un intero deposito di sostanze, di cui, in teoria, dovrebbero aiutarci a liberarci.

Verdure verdi

Le verdure verdi sono ricche di clorofilla. Aiuta il nostro corpo a purificarsi da metalli pesanti, tossine, erbicidi e pesticidi. Verdure, cetrioli, gambi di sedano, broccoli, germogli di soia o di grano e così via aiutano il tuo corpo. Sono gli elementi base di qualsiasi dieta sana e completa e aiutano anche a purificare e ossigenare il sangue.

Aglio

L'aglio crudo è un'arma potente contro i virus e ha proprietà antisettiche e antibiotiche. Stimola la produzione di enzimi nel nostro fegato che aiutano il corpo a filtrare le tossine che provengono dal sistema digestivo.

Alga marina

Le alghe contengono un'enorme quantità di antiossidanti che condizionano il nostro sangue e rafforzano il sistema digestivo. L'acido alginico, che si trova nelle alghe, assorbe le tossine dal tratto digestivo. Contengono anche un'enorme quantità di minerali utili. La stessa alga (kelp) contiene cloro, potassio, sodio, magnesio, silicio, fosforo, iodio, calcio, ferro, zinco, vanadio, manganese, nichel, cobalto e molibdeno.

Tè verde

Penso che il tè verde sia solo un magazzino di antiossidanti, tutti lo hanno già sentito. Ma in questo caso, siamo interessati alle catechine, che migliorano la funzionalità epatica. Inoltre, bere il tè verde aiuta a idratare il nostro corpo, e non viceversa, come nel caso del caffè e del tè nero.

coriandolo

Il coriandolo merita una menzione speciale in quanto aiuta il nostro corpo a liberarsi dei metalli pesanti che possono portare a depressione, cancro, problemi ormonali e tiroidei. I composti chimici nel coriandolo legano queste tossine, estraendole dal sangue, dai tessuti e dagli organi. E aiutano il nostro corpo a liberarsi di questo spiacevole fardello.

Puoi trovare la maggior parte di questi prodotti sugli scaffali dei nostri negozi (e mercati) quasi tutto l'anno. E le barbabietole alle erbe e al succo di limone sono solo una bomba detox tre in uno!