Perché siamo infelici e come cambiarlo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Spesso ci sentiamo infelici, anche se non c'è una ragione particolare per questo. Si scopre che c'è una spiegazione per questo.

Alte aspettative

Viviamo in un mondo in cui la ricompensa emotiva è legata alla ricchezza. Ma le persone sognano non gli oggetti di lusso o il denaro in sé, ma l'attenzione e il rispetto (e anche l'amore) che vengono dati a coloro che hanno questi oggetti.

A tutto questo si aggiungono le nostre grandi aspettative. I genitori ci dicono fin dall'infanzia che possiamo diventare qualsiasi cosa se solo ci proviamo. Ci convincono costantemente che siamo speciali. Ma crescendo, non ci sentiamo affatto così e le nostre aspettative spesso non vengono soddisfatte. Questo è uno dei motivi per cui siamo infelici.

Troppe scelte

Sembrerebbe che si dovrebbe essere contenti che ci siano così tante opportunità nel mondo moderno. Ma cosa succede se ancora non ci riusciamo, anche se abbiamo speso un sacco di soldi per l'istruzione, e mia madre ha detto che possiamo diventare chi vogliamo?

Per rispondere a queste domande, vale la pena esaminare la sezione dei libri di auto-aiuto di una libreria. Molto probabilmente, metà dei libri sarà intitolata in questo modo: "Come avere successo in 15 minuti" o "Come diventare ricchi velocemente" e l'altra metà - "Come affrontare la bassa autostima". Questi due temi sono strettamente collegati.

Una società che dice alle persone che chiunque può ottenere qualsiasi cosa quando solo pochi hanno effettivamente successo genera insoddisfazione e frustrazione.

Organizzazione della società

Forse una delle prime domande che sentiamo quando incontriamo qualcuno: "Cosa stai facendo?" E quanti nervi impieghiamo a rispondere. Dopotutto, dopo aver ascoltato la risposta, l'interlocutore decide in una frazione di secondo se vale la pena conoscerci meglio.

La società è generalmente ingiusta. Solo prima che lo sapessimo almeno questo: non è colpa tua se sei nato contadino, e non è merito tuo se sei nato ricco.

Ma ora ci viene detto che la nostra società è organizzata secondo il principio della meritocrazia: la ricompensa la riceve chi se lo merita, furbo e tenace. Per quanto ispiratrici possano sembrare queste parole, ci rendono ancora più infelici. Dopotutto, se crediamo che chi sta in cima al successo meriti la sua posizione, anche chi sta in fondo ottiene ciò che si merita. La meritocrazia fa sembrare la povertà non solo sgradevole, ma in qualche modo meritata.

Pertanto, si scopre che quando qualcuno chiede: "Cosa stai facendo?", Non è interessato a ciò che fai durante il giorno. In realtà sta chiedendo: "Sei un vincitore o un perdente?"

Come essere felici

1. Smetti di credere nella meritocrazia. La fortuna e le coincidenze determinano in gran parte il nostro successo.

2. Trova la tua definizione di successo, piuttosto che fare affidamento sulla nozione imposta dalla società. Puoi avere successo in modi molto diversi.

Molto spesso, il successo non ha nulla a che fare con lo status e il reddito, anche se ora molte persone lo capiscono in questo modo.

Certo, il denaro può essere una delle componenti del successo, ma non l'unica.

3. Non lasciare che la tua autostima dipenda interamente dai tuoi risultati esteriori. Ciò non significa che sia assolutamente impossibile lottare per la ricchezza. È solo che ci sono così tante virtù che non rientrano nella risposta alla domanda senza tante cerimonie "Cosa stai facendo?" Non dimenticarti di loro.

4. Soprattutto, trova un lavoro che ti soddisfi.

Come trovare un lavoro soddisfacente

Curiosamente, l'idea stessa che il lavoro possa essere gratificante, non solo una fonte di reddito, è apparsa non molto tempo fa. In precedenza, le persone non avevano tale requisito. Ora non vogliamo solo guadagnare soldi con il nostro lavoro, ma anche realizzarci con il suo aiuto.

Nell'era della società preindustriale esistevano al massimo 2000 professioni diverse. Ora ce ne sono circa mezzo milione. Naturalmente, abbiamo così tanta paura di fare la scelta sbagliata che il più delle volte non scegliamo proprio nulla e cadiamo in una sorta di stupore. Gli psicologi chiamano questo il paradosso della scelta.

Cosa fare? Riconosci che la confusione e la paura sono reazioni naturali, ma non lasciare che ti colpiscano sempre.

1. Innanzitutto, scrivi tutto ciò che ami fare. Armeggiare in giardino, cucinare, guardare la TV: assolutamente tutto. Non pensare affatto ai soldi, rovineranno solo tutto. Una volta fatta la lista, avrai un'idea del tuo futuro ideale. Naturalmente, sarà molto vago e richiederà un'attenta analisi.

2. Quindi il secondo passo è pensare bene. A volte può volerci un'intera settimana per scegliere una nuova auto, quindi scegliere la carriera giusta può richiedere un anno o più di riflessione costante. Non incolpare te stesso per aver impiegato così tanto tempo. Potrebbe essere necessario dedicare un intero fine settimana a questo per diversi mesi.

3. Quando hai pensato a tutto attentamente, è il momento di agire. Raccogli informazioni sulla tua lista, ad esempio nell'ambito di uno stage o del volontariato. Non lasciare subito il tuo vecchio lavoro. Basta fare qualcosa per saperne di più sul campo prescelto.

4. Costruisci la tua fiducia. Di solito ci sembra che solo pochi eletti possano essere fiduciosi. Non è affatto così. La mancanza di fiducia è una mancanza di comprensione di come funziona il mondo circostante.

La prossima volta che qualcuno ti chiede: "Cosa fai?", dicci cosa ti piace fare: correre, ascoltare musica, andare sullo skateboard, portare a spasso il cane, viaggiare, leggere libri … O semplicemente dimmi di non importunarti con domande così stupide.