Chi è più redditizio: un gufo o un'allodola

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il successo nella vita, il livello di reddito, la capacità mentale dipendono dall'ora del giorno in cui preferiamo lavorare? Sì. Forse dovresti pensarci e cambiare il tuo cronotipo per diventare più felice?

Ognuno di noi ha da tempo definito il suo cronotipo: la dipendenza dei bioritmi dall'ora del giorno. Le allodole si svegliano presto, verso le sei o le sette, facilmente e naturalmente. Ma la sera, le persone di questo tipo si sentono stanche, esauste, anche se non vogliono dormire. Di solito hanno bisogno di addormentarsi più vicino alle dieci. Sono più produttivi prima dell'ora di pranzo. I gufi, d'altra parte, sono completamente incapaci di alzarsi presto. Ma possono stare svegli tutta la notte: al buio, le loro prestazioni non fanno che aumentare. Anche se nulla impedisce loro di alzarsi presto.

Si tratta di una classificazione molto antica, corroborata dalla ricerca scientifica in Occidente negli anni settanta. Questi studi sono stati condotti sulla base di domande Morningless-Eveningless e hanno permesso a molti di determinare i propri bioritmi. Gli scienziati hanno recentemente introdotto altri due sottotipi. Le persone di uno di loro si svegliano presto e si addormentano tardi. E al secondo sottotipo di persone non solo piace stare a letto più a lungo, ma va anche a letto presto.

Quale cronotipo è più redditizio? Questa è una questione piuttosto difficile e controversa. Molte opere, proverbi e detti di personaggi famosi sono dedicati al fatto che è meglio essere un'allodola: "Chi si alza presto, Dio lo dà" e così via. La scienza (e non solo, ma Lifehacker ha già scritto su questo) non è del tutto d'accordo con un simile giudizio.

I gufi possono essere più intelligenti

Gli psicologi Richard Roberts dell'Università di Sydney e Patrick Killonen del BBC Research Group hanno testato 420 individui di vari cronotipi. Sono stati misurati il livello di formazione professionale, la conoscenza della matematica generale, la velocità di lettura, la velocità di percezione e la memoria. I risultati dello studio sono stati nel 1999 in una delle principali riviste di psicologia.

I migliori risultati sono stati mostrati dagli amanti dello stile di vita serale e notturno. Il divario era insignificante, ma abbastanza evidente. Il più grande vantaggio è stato osservato nell'area della memoria e nella capacità di fare più cose contemporaneamente, passando rapidamente da un'attività all'altra. Questi indicatori erano significativamente migliori nei gufi.

Quindi, contrariamente alla credenza popolare, sono i gufi ad essere più efficienti e di successo sul lavoro, e non le allodole.

Le allodole non sono migliori dei gufi

Proverbi e detti dicono che essere un'allodola è più redditizio. Il lavoro di due epidemiologi dell'Università di Southampton, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista BGM nel 1998, confuta questa credenza comune.

Gli scienziati hanno condotto uno studio che ha coinvolto più di 300 persone di ciascun cronotipo. I gruppi selezionati sono stati confrontati in termini di reddito, livello di intelligenza, stato sociale e stato di salute. Sorprendentemente, i gufi avevano in media più successo e avevano guadagni più alti. Inoltre, le statistiche hanno dimostrato che le persone che preferiscono lavorare la sera e dormire più a lungo la mattina hanno maggiori probabilità di avere i propri veicoli.

Ma lo stato di salute, il livello di istruzione, intelligenza e ingegno non dipendono affatto dal cronotipo di una persona. Entrambi i gruppi si sono rivelati completamente identici in queste questioni.

I gufi sono più romantici. E non solo

Uno studio del 2012 ha mostrato un'altra relazione tra comportamento e cronotipo. I risultati di un sondaggio su 284 uomini in Germania hanno rivelato che i gufi sono più "giocosi": il loro comportamento sessuale è più attivo di quello delle allodole. Questo non si applica al numero di atti sessuali: ecco la completa uguaglianza. Ma le persone che si identificano come gufi hanno riportato più compagni. L'adulterio è anche più comune tra i gufi che tra le allodole.

I ricercatori hanno correlato questi fatti con il fatto che la più grande attività sessuale del corpo si verifica di notte. È quando le allodole sono passive o completamente addormentate. L'attività dei gufi, invece, coincide con questo bioritmo. Gli scienziati notano che questo giudizio può essere controverso, ma ogni teoria ha diritto alla vita.

Le allodole sono più amichevoli e più coscienziose

È interessante notare che i gufi tendono ad avere più novità delle allodole. Quindi, un certo lavoro di Randler e Heidelberg (si noti che c'è una certa enfasi sull'adolescenza degli intervistati), in cui hanno trovato una connessione tra lo psicotipo serale e il desiderio di novità.

Lo stesso studio ha mostrato che i mattinieri sono più assertivi e preferiscono la cooperazione quando svolgono vari tipi di lavoro. A questo proposito, sono più piacevoli e coscienziosi dei gufi. E sono più attivi quando lavorano insieme.

I nottambuli sono più bravi a baseball

La ricerca più curiosa è stata condotta da un gruppo scientifico, sotto il cui sguardo sono caduti i giocatori di baseball. Sono stati confrontati i cronotipi di 16 giocatori e i loro risultati per due stagioni - 2009 e 2010. Sette e mezzomila inning realizzati da atleti hanno portato gli scienziati a una conclusione che è stata pubblicata in uno dei numeri della rivista Sleep nel 2011. I risultati mostrati nell'immagine parlano da soli.

I gufi sono più inclini alle cattive abitudini

Alcune prove suggeriscono che i nottambuli sono più suscettibili a varie cattive abitudini rispetto alle allodole. Ad esempio, uno studio condotto in Finlandia ha scoperto che i gufi che fumano hanno molte meno probabilità di smettere e in generale ci sono più fumatori tra i gufi. Uno studio simile ha scoperto che le persone che sono più attive la sera bevono più alcol rispetto a quelle che sono attive al mattino.

Non è ancora noto cosa spinga esattamente i gufi a tale comportamento. Forse la ragione sta solo nel fatto che le allodole si stancano più velocemente e semplicemente non hanno il tempo di consumare grandi quantità di alcol. I gufi, d'altra parte, conducono una vita notturna più attiva, il che significa che spesso diventano clienti abituali negli stabilimenti di intrattenimento notturno: club e bar.

Le allodole sono grandi lavoratori, i gufi sono procrastinatori

I primi conformisti sono più operosi in generale. Nel 1997, un sondaggio della De Paul University ha rilevato che i procrastinatori amano definirsi "persone della notte". I ricercatori hanno scoperto che ai gufi piace procrastinare o addirittura evitare del tutto determinati compiti. Tuttavia, gli intervistati erano studenti e tendono a rimandare tutto per dopo e ad essere pigri, quindi i risultati sono stati messi in discussione.

Nel 2008, lo stesso gruppo di ricerca ha scoperto che nulla cambia all'età di 50 anni. Anche i gufi rimangono procrastinatori e rimandano tutto per la sera o per sempre. I ricercatori hanno suggerito che il motivo risiede nella preferenza di lavorare di notte. Tuttavia, hanno notato che ciò non crea problemi sul lavoro.

Chi si alza presto… È un po' più felice

Tali tendenze non possono che influenzare il tenore di vita generale e l'autocoscienza. I sociologi chiamano questo risultato jetlag sociale: le persone con attività serali sono costrette a costringersi a lavorare al mattino, a causa della quale si verifica un esaurimento emotivo e il tempo di sonno diminuisce.

Questa teoria è stata avanzata dagli scienziati dell'Università di Toronto nel loro lavoro del 2012. Dopo aver intervistato 435 intervistati di età compresa tra 17 e 38 anni e 297 tra 59 e 79 anni, i ricercatori hanno scoperto che i mattinieri provano emozioni più positive. Questo non può indicare chiaramente che sono più felici. Ma è più piacevole per loro vivere - questo è un dato di fatto.

Il cronotipo non è una diagnosi

Pertanto, è impossibile determinare inequivocabilmente chi è meglio essere: un gufo o un'allodola. E frasi come "Sono un gufo, il che significa che farò i miei affari la mattina e lavorerò la sera" in realtà non sono altro che autoipnosi, o anche solo una voce di pigrizia. Uno studio del 2011 è proprio che una persona è effettivamente capace di soluzioni più creative durante orari di lavoro non standard.

Un gruppo di test di 428 persone ha ricevuto una serie di sei compiti da completare in momenti casuali. Alcuni dei compiti erano progettati per l'uso della logica, altri per la manifestazione della creatività. I risultati dello studio hanno mostrato che quando si eseguono compiti logici, entrambi i cronotipi affrontano il compito ugualmente bene sia in un orario di lavoro conveniente per loro, sia in uno insolito. È interessante notare che i compiti creativi nel momento sbagliato sono stati eseguiti meglio, sono state trovate soluzioni più inaspettate rispetto al momento appropriato per un lavoratore per gufi o allodole.

Gli scienziati hanno spiegato un risultato simile con il fatto che il riposo da un lavoro prolungato può portare a prestazioni migliori.

Chi è meglio essere? Forse nessuno studio risponderà a questa domanda. La felicità, il successo e altre componenti della nostra vita, prima di tutto, dipendono da noi stessi. E se lo si desidera, un gufo può diventare un'allodola e un'allodola può diventare un gufo. La cosa principale è ascoltare i bisogni del corpo e provare, se possibile, ad adattare il programma di lavoro per te stesso e non adattarti ad esso da solo.