10 attività a cui le persone di successo dedicano il loro tempo libero

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il modo in cui trascorriamo il tempo dopo il lavoro, quello che facciamo la sera, nei fine settimana o in vacanza, influisce sulla nostra carriera più di quanto sembri. Se vuoi avere successo, allora la scelta del modo di trascorrere il tuo tempo libero deve essere affrontata con più attenzione. E puoi iniziare subito!

1. Fai sport o semplicemente fai una passeggiata

Hai sentito questo consiglio molte volte e probabilmente lo sentirai ancora e ancora. L'importanza dell'attività fisica non può essere sottovalutata. Migliora la nostra creatività, fiducia in se stessi e resilienza emotiva sia sul lavoro che nella vita personale.

Non importa quello che fai - che sia una palestra, lo yoga o una passeggiata al parco - se vuoi essere produttivo per otto ore al lavoro, prenditi del tempo libero per il tuo corpo.

2. Trova fonti di ispirazione e sii aperto a nuove esperienze

Ci sono così tante cose nuove e interessanti nel mondo che ci circonda che è semplicemente un peccato sedersi la sera sul tuo divano preferito. Esci più spesso dal tuo piccolo mondo accogliente e cerca ispirazione nei posti più inaspettati: se sei un cuoco, visita un museo, se sei un artista, vai in un ristorante. Il nuovo ambiente farà ripartire il tuo cervello e ti aiuterà a trovare soluzioni a vecchi problemi.

La vita in casa è bella, ma guardati intorno. Hai mai visto innovatori teledipendenti o amministratori delegati di grandi aziende che trascorrono il loro tempo libero guardando la TV sul divano? Non siamo.

3. Costruisci relazioni con familiari, amici e colleghi

Non abbiamo tempo a sufficienza nemmeno per le telefonate, per non parlare degli incontri con le persone care e con coloro con cui facciamo affari. Ma la comunicazione faccia a faccia in una cerchia ristretta è molto più importante e non dovrebbe mai essere trascurata. Tutti i problemi e le omissioni ci divorano, ci impediscono di concentrarci sul lavoro e alla fine influiscono sulla produttività.

Una cena o un evento in casa possono aiutare a rafforzare i legami con i colleghi e la famiglia (se le cose vanno così male). Chissà, forse il miglioramento dell'atteggiamento dei tuoi colleghi sarà un trampolino di lancio per la crescita della carriera.

4. Impara a dire di no

Le persone sagge capiscono che non puoi essere in più posti contemporaneamente e rifare tutto il lavoro in un giorno. Prima di intraprendere un progetto parallelo, accettare un invito a una festa e accettare di aiutare un collega, si chiedono: “Qual è il mio obiettivo prioritario ora? Quello che sto per fare mi avvicinerà a lei o complicherà solo il compito?"

Dire "sì" a un business non necessario significa abbandonare automaticamente centinaia di altri, a volte più importanti. Prima arriverai a questa realizzazione, meglio sarà per te.

5. Trascorri del tempo nella natura

È difficile essere in buona forma quando si respira aria condizionata e si lavora tutto il giorno sotto l'illuminazione artificiale. È impossibile non solo lavorare in quel modo, ma anche vivere in generale. Le persone intenzionali trovano il modo di connettersi con la natura, al contatto con il quale vengono ricostituite la tua forza ed energia.

Niente ti impedisce di fare lo stesso: esci con la tua famiglia per un picnic, esci fuori città o semplicemente sposta il tuo posto di lavoro in giardino se lavori da remoto. Ci sono molte opportunità - vuoi solo realizzarle.

6. Resta offline

Notifiche invadenti, e-mail e social network ci perseguitano 24 ore su 24. E mentre non tutti possono "togliersi dall'aria" durante il lavoro, nel tempo libero tutti possono organizzare una disintossicazione digitale per se stessi. Le persone di successo sono impegnate quanto te, ma dedicano del tempo a loro e solo a loro.

Non sarai in grado di riposare adeguatamente se sei distratto dai trilli del tuo smartphone ogni pochi minuti. Disconnettiti dal mondo esterno, non rovinare il tuo tempo libero e non irritare i tuoi cari: per alcune ore del tuo "silenzio" è improbabile che arrivi la fine del mondo.

7. Prendi le abitudini serali

Tutti sanno che la tua produttività e il tuo umore durante il giorno dipendono dai "rituali" mattutini giusti. Tuttavia, poche persone sanno che il suo completamento non è meno importante. Alcune persone raccolgono i loro pensieri, scorrendo nella loro testa gli eventi della giornata passata, altre leggono per distrarsi dai problemi e alleviare lo stress, e qualcuno spegne il telefono fino al mattino per non svegliarsi nel cuore della notte da una notifica tardiva.

Presta attenzione alle tue attività serali e forma le tue abitudini che ti aiuteranno ad affrontare il nuovo giorno pieno di energia per traguardi futuri.

8. Regalati una vera vacanza

Solo pochi fortunati possono vantarsi di essersi davvero presi una vacanza in vacanza. Il ritmo moderno della vita non ci consente di lasciare il lavoro, anche nel nostro tempo personale. Eppure anche i leader più importanti hanno tempo di ferie. Dal momento che potevano permetterselo, perché non tu?

Se sei un dipendente così insostituibile, concorda con la direzione almeno alcuni giorni inviolabili o riserva un certo tempo quando sei disponibile. Il riposo dovrebbe essere riposo!

9. Investi su te stesso e impara cose nuove

Acquisendo conoscenze e padroneggiando nuove abilità, non solo "pompiamo" noi stessi, ma manteniamo anche la mente in buona forma, impedendole di rilassarsi e appassire. Non importa quanto sia serio il tuo allenamento, il processo è la cosa principale.

Iscriviti a corsi, partecipa a seminari o iscriviti a un dipartimento di corrispondenza di un'università per ottenere un'altra istruzione. Investendo su te stesso, diventi un dipendente più esperto e prezioso, che contribuirà solo alla crescita professionale.

10. Allevia lo stress e dedica del tempo a te stesso

Da chi e ovunque lavoriamo, lo stress ci accompagna ovunque e si accumula, intaccando il nostro benessere e la nostra produttività. Le persone di successo lo capiscono e usano il loro tempo libero per una sana ricreazione, prestando attenzione a se stesse.

Può essere qualsiasi cosa: meditazione, yoga, pratiche di respirazione. Qualsiasi attività che possa aiutarti a distrarti e rilassarti.

Ci sono 168 ore ogni settimana, 40 delle quali (o giù di lì) trascorri al lavoro. Restano ancora 128 ore per mangiare, dormire, riposare e tutto il resto. Per cosa li spenderai?

Usa il tuo tempo con saggezza.