2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Tra le applicazioni e i servizi per la meditazione, Headspace si distingue. Il servizio funziona in abbonamento e ne vale sicuramente la pena. Ma se stai cercando un'alternativa gratuita, Zazn Meditation è una buona scelta.
Se vuoi imparare la meditazione, allora non c'è niente di meglio da trovare con Headspace. Andy Puddicombe è riuscito a creare un servizio che insegna la meditazione in modo piacevole e calmo così bene da farti sentire progressi in poche settimane. Diverse lezioni in Headspace sono disponibili gratuitamente, il resto deve essere acquistato tramite abbonamento. Il nostro autore Farid Karimov ha testato la versione a pagamento del servizio ed è rimasto soddisfatto.
Zazn Meditation è un analogo gratuito e semplificato di Headspace. L'applicazione ti consente di meditare da solo e contiene anche diverse lezioni con un trainer virtuale.
L'automeditazione è abilitata per impostazione predefinita. Per una lezione con un trainer, vai alla scheda Guided e seleziona il tipo di meditazione. Esistono tecniche di respirazione, tecniche per alleviare il dolore e meditazione body scan.
In ciascuna delle tipologie, puoi scegliere non solo la durata, ma anche la voce che guiderà la lezione: maschile o femminile.
Nelle impostazioni, puoi impostare un promemoria di meditazione quotidiano. Le lezioni a Zazn sono buone, e la voce, sia maschile che femminile, che parla della tecnica è piacevole. L'app è gratuita e non offre alcun acquisto. Ideale per chi vuole imparare a meditare.
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