Palestra online: come fare fitness sul lavoro

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Esercizio a casa, al lavoro, in viaggio d'affari o in vacanza. Per fare questo, hai solo bisogno di un desiderio, un computer e una webcam.

Se non puoi andare in palestra regolarmente, non è una scusa per non fare esercizio. Dopotutto, oggi puoi organizzare un allenamento direttamente a casa o in ufficio includendo lezioni online di fitness, bodybuilding o persino danza classica. Per fare questo, hai solo bisogno di un desiderio, un computer e una macchina fotografica.

Servizio con molto, sia per uomini che per donne: forza, cardio, yoga, aerobica e altro. Puoi esercitarti su appuntamento o partecipare a corsi di formazione con un trainer. Un principiante può usufruire di un abbonamento gratuito di 10 giorni, quindi - a pagamento.

Qui puoi trovare il tuo programma di allenamento preferito assolutamente gratuito. Inoltre, il sito ha allenamenti e nutrizione per bruciare grassi o tonificare.

Se sogni di fare balletto, fallo! Su questo servizio troverai vari tipi di attività, sia video registrate che in diretta, con un coach. Inoltre, le lezioni online con un formatore prevedono un contatto bidirezionale. Il costo e le condizioni di partecipazione sono visionabili.

barra3

Un altro servizio con vari video tutorial della durata di 10, 30, 40 o 60 minuti. Gli allenamenti hanno lo scopo di bruciare i grassi, costruire muscoli e combattere gli altipiani. Inoltre, ci sono allenamenti prenatali o postnatali per le donne, nonché allenamenti di 28 o 7 giorni. Prezzo di abbonamento, ci sono diversi video gratuiti.

Se decidi di riprendere la tua forma fisica e cambiare corpo in poco tempo, non puoi fare a meno di Insanity - un programma di 60 giorni non per deboli, dopodiché non ti riconoscerai allo specchio (in senso buono del parola). Maggiori informazioni. Puoi partecipare al corso completo.

Questi tre sistemi di allenamento richiedono anche una grande voglia e volontà di lavorare da soli sul proprio corpo con l'ausilio di video tutorial. Sviluppati da Tony Horton, questi allenamenti ti aiutano a raggiungere un'ottima forma atletica in un tempo relativamente breve.

I tuoi muscoli non si abituano a un tipo di attività fisica, ma sono costretti a ricostruire tutto il tempo. Il risultato è che il processo si accelera e si intensifica, non ci si annoia mai e, soprattutto, non c'è un plateau, un mal di testa per tutti gli atleti e coloro che stanno perdendo peso.

Tutte le informazioni sul programma e le video lezioni o in gruppo.

E su questo canale YouTube puoi trovare una varietà di lezioni di fitness e bodybuilding tenute da allenatori e altro ancora. Suggerimenti, formazione, suggerimenti: tutto è disponibile gratuitamente. Scegli la risorsa e il tipo di allenamento che fa per te e allenati per divertirti, sempre e ovunque. Buona fortuna!