Lavoro vs vita personale: come trovare un equilibrio?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Quando lavori duro, la tua vita personale soffre. Se lavori troppo poco, anche la tua vita personale ne risente, perché i problemi iniziano sul lavoro. Comunque si possa dire, l'equilibrio è difficile da trovare e il lavoro è comunque parte integrante di questo circolo vizioso.

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È ancora più difficile bilanciare se i tempi duri sono arrivati sul lavoro (presentazione di segnalazioni, tante gare d'appalto, ecc.) o si decide di mettersi in proprio. Chi lavora in proprio sa benissimo che a volte bisogna dimenticare weekend, festività e ferie per un anno, se non di più. E se non sappiamo come parlare correttamente con le nostre anime gemelle del nostro lavoro, i problemi compaiono anche nella nostra vita personale. Il tormento interno non aiuterà qui, ma aggraverà solo una situazione già difficile. Cosa fare? La psicologa Rachel Sasman dà tre semplici consigli che ti aiuteranno a salvare non solo la tua vita personale, ma anche il tuo lavoro. Quindi ci sono famiglie felici e impegnate?

Ci sono. È solo che, come in ogni relazione, in una relazione lavoro-famiglia, l'importante è parlarsi di tutto. È molto più facile prevenire il risentimento o il litigio che districarli in seguito.

Avvertire in anticipo di "tempi difficili"

È estremamente raro che questi tempi più difficili non finiscano mai. Se questo è vero, allora è il momento di pensare a cambiare lavoro. Dì al tuo partner che durante questo e quel periodo sarai praticamente indisponibile, poiché ci sarà molto lavoro da fare, perché hai: un periodo di rendicontazione, una gara redditizia, un nuovo lancio di progetto, un "periodo caldo" nel tuo settore e simili. Allo stesso tempo, non dovresti semplicemente affrontare il fatto: "Scusa, cara, ho un periodo di riferimento. Non puoi trasformarmi da così e così a così e così". Perché anche la seconda persona ha un lavoro e altre cose altrettanto importanti. Altrimenti, sembrerà che non ti importi assolutamente della tua anima gemella e dei suoi affari, e causerà abbastanza negatività da far esplodere la carica principale.

È meglio sedersi insieme e discutere con calma dell'attività imminente, pensando allo stesso tempo a come rendere questo momento almeno un po' più piacevole. Una testa va bene, ma due meglio.

Non aver paura di chiedere aiuto

Anche se mia madre continuava a dirmi che se avessi lavorato con mio marito, ci saremmo presto annoiati l'uno con l'altro e tutti i litigi lavorativi sarebbero stati trasferiti alle nostre vite personali. A volte questo è vero, ma se mantieni un equilibrio e separi la tua vita personale e il tuo lavoro, tutto può essere molto più interessante, roseo e promettente. Alla fine, siamo davvero peggio degli italiani, che avevano un accogliente ristorante di famiglia tramandato di generazione in generazione e tutta la famiglia ci lavorava? Perché c'è "prima"! Questo accade ancora nelle piccole città. E ci lavorano non perché sia accettato o forzato, ma perché a loro piace.

La maggioranza, per qualche ragione, crede che sia meglio non caricare la tua anima gemella di preoccupazioni lavorative, dicono, "meno sai, dormi meglio". In realtà, spesso accade esattamente il contrario. Perché quando vedi la persona amata stanca, arrabbiata e silenziosa, diventa triste e pesante nella tua anima. Perché vuoi aiutare, ma non sai come. E inizi con attenzione, come se attraversassi un campo minato, chiedendoti cosa e come. Certo, non vale la pena riversare tutta la negatività in una volta, ma è comunque meglio condividere ciò che fa davvero male. Guarda, otterrai consigli pratici che ti aiuteranno a risolvere il problema. E quando una persona è coinvolta nella stessa attività con te, inizia a capire quanto lavoro deve ancora essere fatto e non si offenderà e cercherà di aiutarti in ogni modo possibile.

Se lavori in diversi lavori, la cosa principale è non dimenticare che la tua metà potrebbe avere difficoltà o blocchi sul lavoro (o in casa con bambini piccoli). E anche tua moglie o tuo marito a volte hanno bisogno di terapia e aiuto.

Non dimenticare le piccole cose carine

“Il diavolo è nei dettagli” in questo caso, possiamo parafrasare e dire che “il diavolo è nei dettagli”. Sì, sei impegnato. Sei molto occupato. Così occupato che non tieni nemmeno il conto del tempo. E nessuno chiede di chiamare ogni ora e blaterare al telefono o di mollare tutto e correre a casa esattamente alle 18:00. Almeno un SMS o una chiamata è sufficiente per far sapere alla tua anima gemella cosa ami, ricordi e cosa ti manca. Sembra che vi stiate facendo un ping a vicenda - "Ciao, mi sei mancato!" - "Ciao, stavo proprio pensando a te!" Le relazioni devono essere nutrite, altrimenti semplicemente appassiranno per la fame. E questo di certo non aiuterà in alcun modo il tuo lavoro. Perché è comunque temporaneo, ma non ci sono famiglie temporanee. È come affittare dei bambini. Fai un picnic nel parco vicino al lavoro o pranza insieme in un bar. Se hai un giorno libero alla settimana, prova a trascorrerlo con la tua famiglia come vorresti. E anche se il tempo non è favorevole alle passeggiate, sentirsi insieme sul divano, cuocere e mangiare biscotti mentre si guardano film per famiglie a volte sono anche molto utili;)

Non dimenticare i tuoi cari. Avere una conversazione. Condividi le tue idee e pensieri. E vedrai, voleranno sicuramente, perché il supporto dei propri cari è il più forte.