6 motivi per iniziare a dipingere dal punto di vista della scienza moderna

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli scienziati hanno fatto molte ricerche e si sono resi conto che tutti, senza eccezioni, hanno bisogno di disegnare, indipendentemente dal loro talento e dalla loro educazione speciale.

Hai mai desiderato dipingere? Compri tutte queste tele, cavalletti e colori e poi inizi a dipingere capolavori comprensibili solo a te? Se hai sperimentato tali aspirazioni e ogni volta le metti nel dimenticatoio come inopportune e inopportune, allora è completamente vano. La scienza moderna afferma che fare belle arti non è solo naturale per qualsiasi persona, ma anche molto utile.

1. Essere creativi riduce lo stress e l'ansia

Nel corso dello studio, i cui risultati sono stati pubblicati da G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. Riduzione dei livelli di cortisolo e delle risposte dei partecipanti a seguito della creazione artistica / Art Therapy nella rivista Art Therapy, gli scienziati hanno invitato i partecipanti a dipingere. Già dopo 45 minuti i soggetti hanno mostrato una significativa diminuzione del livello di cortisolo, l'ormone dello stress. L'impatto psicologico di vari tipi di creatività è così pronunciato che sta diventando sempre più diffuso come terapia per le vittime di violenza domestica, le persone che hanno subito atti criminali o hanno subito un lutto.

2. Il disegno migliora la funzione cerebrale

L'arte agisce sul nostro cervello a livello neurale. Nel 2014, la rivista PLOS ONE ha pubblicato un lavoro scientifico che dimostra che l'arte può migliorare A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner. Come l'arte cambia il tuo cervello: effetti differenziali della produzione di arte visiva e valutazione dell'arte cognitiva sulla connettività funzionale del cervello / connessioni PLOS ONE tra i neuroni nel cervello umano. Secondo gli scienziati, questo ci aiuta a concentrarci meglio sull'argomento e ad apprendere nuove conoscenze più velocemente.

3. L'arte aiuta a superare la tristezza e lo scoraggiamento

Concentrarsi sulla creatività ti aiuta davvero a dimenticare molti problemi. Se vuoi fuggire da pensieri ed esperienze tristi, prendi un cavalletto, colori, matite e pastelli. Ciò è stato nuovamente confermato dall'esperimento, i risultati di J. Drake, E. Winner. Affrontare la tristezza attraverso il fare arte: la distrazione è più vantaggiosa dello sfogo / Psicologia dell'estetica, della creatività e delle arti che sono stati pubblicati sulla rivista Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts.

I suoi partecipanti sono stati invitati a guardare il film "Project Laramie", che di solito evoca emozioni molto negative e persino depressive. Successivamente, il pubblico è stato diviso in due gruppi. In uno, le persone hanno iniziato a discutere degli eventi del film, mentre ai partecipanti al secondo è stato chiesto di disegnare un paesaggio. Test successivi hanno mostrato che lo stato emotivo degli "artisti" è tornato molto rapidamente alla normalità, mentre il resto dei partecipanti ha sperimentato a lungo depressione e ansia.

4. Gli schizzi spensierati ti aiutano a concentrarti

Non pensare di poter trarre beneficio solo da una pittura seria. A volte anche scarabocchi scarabocchiati meccanicamente su carta possono aiutare in una situazione difficile. Ad esempio, se sei seduto in una riunione o in una conferenza noiosa, prendi un pezzo di carta e inizia a riempirlo con alcuni schemi. È importante farlo in modo completamente imprevedibile, senza alcuna idea o scopo. Secondo gli autori dello studio J. Andrade. Cosa fa lo scarabocchio? / Psicologia cognitiva applicata, questo semplice trucco aiuterà il tuo cervello a rimanere concentrato e a ricordare il 29% in più rispetto a se stessi seduto ad ascoltare.

5. Vuoi risolvere i problemi: disegnali

Gli scienziati hanno notato da tempo che è molto più facile trovare una via d'uscita da una situazione se la descrivi su carta. Ma gli autori di questo lavoro scientifico J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Formare una storia: I benefici per la salute della narrativa/Journal of Clinical Psychology sono andati anche oltre e hanno invitato i partecipanti a disegnare i loro problemi principali. I risultati hanno superato ogni aspettativa: più della metà dei partecipanti ha affermato che dopo la seduta di arteterapia i loro problemi gli sono sembrati non così grandi e per certi versi anche divertenti.

6. Il disegno aiuta a raggiungere lo stato di flusso

Il concetto di flusso è stato proposto da Mihai Csikszentmihalyi ed è da lui definito come uno stato mentale in cui una persona è pienamente coinvolta in ciò che sta facendo. È caratterizzato da concentrazione attiva, pieno coinvolgimento e attenzione al successo nel processo di attività. La creatività è uno dei modi classici per raggiungere questo stato, quando il creatore non è interessato a nessun particolare obiettivo finale, ma è completamente concentrato sul processo stesso.