Perché si verifica il mal di schiena e cosa fare al riguardo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

11 motivi comuni, compresi anche quelli inaspettati.

Almeno l'80% degli americani con lombalgia Fact Sheet affronta questo flagello almeno una volta nella vita, e tali numeri possono essere considerati statistiche globali.

Molto spesso, il mal di schiena è innocuo. Tuttavia, a volte questo è un sintomo di disturbi gravi che richiedono una consulenza medica obbligatoria.

Come capire se il mal di schiena è pericoloso?

Consultare il medico il prima possibile per il mal di schiena se il mal di schiena persiste o persiste regolarmente ed è accompagnato da una delle seguenti condizioni:

• hai la febbre alta;
• sei stato recentemente colpito o caduto pesantemente;
• il dolore peggiora quando si mangia o si va in bagno;
• a causa del disagio nella parte bassa della schiena, non puoi dormire la notte;
• il dolore non scompare, anche se ti sdrai nella posizione più comoda;
• hai debolezza o intorpidimento alle braccia e alle gambe;
• hai l'osteoporosi;
• ti accorgi che stai perdendo peso;
• sei stato precedentemente trattato per cancro di qualsiasi tipo;
• usi steroidi, alcol o droghe;
• hai più di 50 anni.

Perché la parte bassa della schiena può far male?

Ecco le cause comuni di mal di schiena che causano disagio in questa parte della schiena. Cerca di non perdere quelli veramente pericolosi.

1. Stiramento muscolare

Questa è forse la causa più comune di mal di schiena, non solo nella regione lombare. Ti sei girato senza successo, hai sollevato qualcosa di pesante, hai allungato il tuo corpo troppo vigorosamente (ad esempio, per una pallavolo), e questo è il risultato: l'eccessiva estensione dei muscoli lombari o la distorsione provoca sensazioni dolorose.

Cosa fare al riguardo

Aspetta fuori. Di norma, tali dolori scompaiono da soli entro poche ore, a volte - giorni. Nessun trattamento richiesto e nessuna necessità di andare a letto. I medici raccomandano il trattamento. Mal di schiena per continuare uno stile di vita attivo. Bene, se il dolore è scomodo, puoi prendere un antidolorifico una tantum, ad esempio a base di ibuprofene.

2. Cattiva postura, stile di vita sedentario

Il sovraccarico muscolare non è solo dinamico, dovuto a movimenti improvvisi, ma anche statico. Quando sei curvo, i muscoli della parte bassa della schiena vengono caricati più del solito. Accumulano stanchezza e fanno male. Lo stesso accade se ti siedi troppo a lungo o ti sdrai in una posizione scomoda. Ad esempio, dormi su uno scaffale stretto del treno.

Cosa fare al riguardo

Come nel caso precedente, attendi e non ridurre l'attività. Per il futuro, ricorda di mantenere la postura e di riscaldarti regolarmente.

3. Muscoli centrali deboli

Per mantenere la colonna vertebrale in posizione eretta, i muscoli del core (core) si tendono. Questo è un carico naturale e una persona sana e moderatamente allenata lo tollera senza disagio. Tuttavia, se i muscoli sono deboli, è difficile per loro sostenere il peso della parte superiore del corpo, specialmente quando hai guadagnato chili in più nella cintura della spalla.

Cosa fare al riguardo

Allena la schiena. Abbiamo fornito esercizi efficaci e accessibili per tutti qui.

4. Ernia del disco

Lo stress eccessivo sulla colonna vertebrale, derivante da uno stile di vita sedentario o da una cattiva postura, nel tempo può portare a danni ai dischi intervertebrali molli. Sono compressi, appiattiti e iniziano a sporgere dalla colonna vertebrale. I dischi stessi non fanno male, ma a volte esercitano pressione sulle terminazioni nervose situate nelle vicinanze. Questo è ciò che provoca dolore.

Cosa fare al riguardo

Molto spesso, un'ernia della colonna vertebrale non è pericolosa. Ma se il mal di schiena - dolorante o lancinante - ti perseguita regolarmente, consulta un terapista o un neurologo. Molto probabilmente, il medico prescriverà antidolorifici e prescriverà un corso di terapia fisica (esercizi di fisioterapia), dove sarai aiutato a rafforzare i muscoli della schiena e ti insegnerà a rispettare la colonna vertebrale. La chirurgia è raramente necessaria.

5. Mialgia

Questo è il nome generale per il dolore dolorante e acuto nei muscoli, compreso il lombare. Ci sono dozzine di ragioni per la mialgia: dall'ipotermia causata da un banale tiraggio allo stress prolungato. Se svolgi un lavoro nervoso e sedentario in un ufficio spietatamente climatizzato, il rischio di mialgia aumenta.

Cosa fare al riguardo

Assicurati di consultare un terapista o un neurologo. Il medico cercherà con te di stabilire la causa della mialgia ed escludere disturbi più gravi. Il trattamento consiste principalmente nell'eliminazione dei fattori che hanno causato la malattia. Potrebbero essere prescritti antidolorifici e farmaci antinfiammatori, terapia fisica, massaggi o psicoterapia.

6. Danni alle articolazioni

Le lesioni delle articolazioni della colonna vertebrale (artrosi, artrite) sono spesso associate all'età. A causa del lungo carico, si infiammano, lo strato cartilagineo tra di loro diventa più sottile, l'attrito provoca dolore. L'esercizio non è l'unica causa di artrosi e artrite, ma solo un medico qualificato può scoprire cosa ha portato esattamente al danno articolare.

Cosa fare al riguardo

Vedi un terapeuta. Ti esaminerà e ti darà un rinvio a uno specialista specializzato: chirurgo, reumatologo, neurologo. Nelle fasi iniziali, puoi alleviare la condizione se cambi semplicemente il tuo stile di vita: aggiungi attività fisica, normalizza la nutrizione, dimagrisci. Tuttavia, se questo è sufficiente nel tuo caso, il medico decide.

7. Mestruazioni, endometriosi o gravidanza nelle donne

L'utero gonfio e ingrossato può premere sulle terminazioni nervose, causando dolore nella parte bassa della schiena. Durante la gravidanza, tra l'altro, il peso aumenta e il baricentro del corpo cambia. I muscoli della schiena, compresa la parte bassa della schiena, sono costretti a sforzarsi ulteriormente per mantenere la posizione verticale della colonna vertebrale.

Cosa fare al riguardo

Aspetta fuori. Per ridurre il disagio, cerca di sederti di meno e non indossare scarpe col tacco alto: aumentano il carico sui muscoli della parte bassa della schiena. Se il dolore persiste per più di qualche giorno, assicurati di consultare il tuo ginecologo.

8. Problemi ai reni e alla vescica

Questa opzione dovrebbe essere sospettata se la parte bassa della schiena fa male ai lati - approssimativamente nei punti in cui si adattano i palmi se li metti sul retro. Un altro accenno di rene è il dolore su un solo lato.

Cosa fare al riguardo

È necessaria una visita dal terapeuta! Il medico le chiederà dei test e prescriverà il trattamento necessario.

9. Prostatite negli uomini

Questo spesso si fa sentire anche con il dolore lombare.

Cosa fare al riguardo

Se il disagio nella regione lombare è accompagnato da disagio nell'addome inferiore e nel perineo, assicurati di consultare un urologo.

10. Problemi con il tratto gastrointestinale

Ad esempio, quando si tratta di ulcere, il dolore lombare sarà associato all'assunzione di cibo.

Cosa fare al riguardo

Non tollerare o fare affidamento su antidolorifici. Al minimo sospetto di un malfunzionamento nel tratto gastrointestinale, contattare un terapeuta o un gastroenterologo.

11. Fuoco di Sant'Antonio

È un parente del virus dell'herpes comune che tutti hanno. Spesso questa malattia è una complicazione della varicella una volta trasferita: il virus si nasconde nelle cellule e, finché il sistema immunitario è forte, si comporta in modo decente. Ma non appena le difese del corpo si indeboliscono, si manifesta.

Uno dei primi sintomi di questo lichene è dolorante, a prima vista, dolore senza causa nella parte bassa della schiena, che è accompagnato da una grave debolezza. Dopo di lui, a volte dopo alcuni giorni, compaiono eruzioni cutanee.

Guarda che aspetto ha l'herpes zoster da vicino

Cosa fare al riguardo

Non automedicare! Al primo sospetto di fuoco di Sant'Antonio, dovresti contattare un terapeuta. La malattia sarà più facile e meno pericolosa se il trattamento dell'herpes zoster viene avviato entro i primi tre giorni dalla comparsa dell'eruzione cutanea.