50 affermazioni utili per ogni giorno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Queste frasi ti daranno energia, ti aiuteranno a credere in te stesso e ad ottenere ciò che desideri.

Perché sono necessarie affermazioni?

Siamo impegnati in autoipnosi ogni giorno, senza rendercene conto. Solo il più delle volte ripetiamo frasi che si sintonizzano non sul positivo e sulla fiducia in se stessi, ma sul negativo:

• "Qualunque cosa mangio, tutto si deposita immediatamente sullo stomaco!"
• "Non incontrerò mai una persona che mi ama."
• "Non importa quanto mi sforzi, non viene fuori niente di buono."

Prova a usare affermazioni invece di tali affermazioni: brevi frasi che creano un atteggiamento mentale positivo. Con il loro aiuto, è possibile cambiare l'atteggiamento verso se stessi. Gli scienziati hanno dimostrato che le affermazioni possono aiutarti a risolvere i problemi e a sentirti più forte e sicuro, e anche meno stressato.

Per sentire l'effetto delle affermazioni, dille ad alta voce ogni mattina. Scegli e ripeti due o tre affermazioni che più si avvicinano al tuo umore e alle tue esigenze in questo momento della vita. È sufficiente dedicare un paio di minuti per questo. Puoi anche usare affermazioni in situazioni di tensione e ansia per aiutare a ripristinare la pace della mente.

Quali affermazioni possono essere ripetute ogni giorno

Scegli quelli giusti, combinali e creane uno tuo.

1. Sono fiducioso nelle mie capacità [inserire richiesto].

2. Non vedo l'ora che arrivi un nuovo giorno.

3. Sono orgoglioso di me stesso quando [inserire necessario].

4. Mi permetto di essere me stesso.

5. Accetto le mie emozioni e permetto loro di adempiere alla loro funzione.

6. Mi prendo cura di me stesso e mi prendo attenzione perché me lo merito.

7. Non mi giudico per quello che sono.

8. Credo di essere sulla strada giusta.

9. Il mio cervello è pieno di grandi idee.

10. Dirigo le mie energie verso ciò che è importante per me.

11. Ogni giorno mi avvicino a quello (quello) me stesso che voglio diventare.

12. Cerco di imparare qualcosa di nuovo ogni giorno.

13. Oggi sono un passo più vicino al mio obiettivo.

14. I miei pensieri non mi controllano, controllo i miei pensieri.

15. Sono grato di vivere.

16. Il mio atteggiamento verso me stesso dipende solo da me e da nessun altro.

17. Credo nel mio potenziale.

18. Sono diverso dagli altri, quindi avrò successo a modo mio.

19. Oggi la mia mente e il mio cuore sono aperti a tutto ciò che è nuovo.

20. Non ho paura di difendermi.

21. So che posso ottenere quello che voglio.

22. Scelgo la gentilezza.

23. Ho già tutto ciò di cui ho bisogno.

24. Sono grato per quello che ho.

25. Io sono imperfetto e non mi rimprovero per questo.

26. Sono in grado di amare e meritare amore.

27. Prendo la forma del mio corpo e lo trovo bellissimo.

28. Io posso. Lo farò. E il punto.

29. I miei sentimenti sono in mio potere e oggi scelgo di essere felice.

30. Sono il mio supereroe.

31. Non mi sto paragonando a sconosciuti su Internet.

32. Perdono coloro che mi hanno ferito e ho lasciato andare il dolore.

33. È difficile per me ora, ma non durerà per sempre.

34 … La cosa più importante per me è la mia salute.

35. Non ho paura di sbagliare.

36. Ho abbastanza forza per riscrivere la mia storia.

37. Divento più forte ogni giorno.

38. Mi apprezzo.

39. L'amor proprio è il mio stato naturale.

40. Il mio corpo merita il mio rispetto e la mia cura.

41 … Questo è il mio corpo e lo amo.

42. So di meritare l'elogio e lo accetto.

43 … Non lascio che le mie paure mi dominino.

44. Non mi dispiace per quello che sono.

45. Non ho paura di chiedere aiuto.

46. Dove gli altri vedono un problema, io vedo una nuova opportunità.

47. Non ci sono ostacoli che non posso superare.

48. Il tempo è la cosa più preziosa che ho e lo tratto con cura.

49. Sono calmo e fiducioso in me stesso.

50. Percepisco ogni giorno come un'opportunità per cambiare qualcosa in meglio.