5 esercizi per realizzare i tuoi sogni

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tutti hanno un sogno caro, e se non lo fai con un passo sicuro ora, hai un problema. Ad un certo punto, potresti scoprire che tu stesso non sai cosa vuoi. Ci sono cinque lezioni dal libro It's High Time per aiutarti a evitare questo. Barbara Sher.

1. Fai amicizia immaginaria

Se stai solo mentendo nella direzione dei tuoi sogni, gli alleati non interferiranno con te. Quelli che non ti criticheranno mai o metteranno sotto pressione la tua coscienza, ma sicuramente ti spingeranno a fare qualcosa di utile in una situazione difficile.

Non sai dove trovare i tuoi alleati in questo momento? Vieni con loro! Come gli indiani d'America che evocano gli spiriti.

Chi vorresti vedere dalla tua parte? Aristotele, Beyoncé, Harry Potter? Lascia che siano gli eroi di libri e film, personaggi reali e immaginari, amici d'infanzia o il tuo cane.

Pensa a chi e dove siederà a casa o in ufficio. Ogni volta che dubiti delle tue capacità, immagina cosa ti direbbe ciascuno di loro. Impara ad accettare consigli e aiuto e scrivi commenti incoraggianti dai tuoi alleati. Tutto ciò aiuterà a trovare veri alleati in futuro.

2. Comprendi i tuoi sentimenti

Uno dei problemi del mondo moderno è che nascondiamo i nostri sentimenti. Non solo dagli altri, ma anche da noi stessi. Riteniamo inaccettabile essere arrabbiati con tuo figlio o invidiare il tuo migliore amico. Ma raggiungere l'obiettivo è difficile finché non capisci te stesso. Pertanto, impara ad ascoltare la tua voce interiore e smetti di isolarti dalle persone con le parole "va tutto bene".

C'è paura, felicità, rabbia e un milione di derivati. E tutte le persone provano questi sentimenti.

Puoi essere una brava persona e sentirti geloso e arrabbiato. Questo va bene. Ma proibirsi di farlo è già il contrario.

Fai un elenco delle emozioni che hai provato nella tua vita. Adesso, ogni giorno, spunta la casella accanto all'emozione che stai vivendo. Dopo un po', analizza il tuo "diario dei sentimenti": dirà molto di te. Ti preoccupi troppo spesso? Non c'è affatto un'atmosfera giocosa? Quindi devi capire da dove viene e liberarti della negatività.

3. Crea una maglietta per un perdente

Invece di lamentarti che le cose non stanno funzionando, permettiti di essere arrogante e maleducato. Crea una serie di magliette per perdenti. Quali frasi ringhiate apparirebbero su di loro? Ad esempio, tale:

• Per favore, non abbracciarti!
• Voglio anche essere un favorito!
• Perché stanno falciando e l'ultimo sono sempre io?
• Infatti sono alto!
• Cosa dovrei meritarti lì?!
• Ho bisogno di un appartamento!
• Non darmi da mangiare!
• Sì, mi sento bene! Cosa, mi fa incazzare?

Scatena la tua immaginazione, è sempre bello portarti via l'anima.

4. Interrompi l'ordinamento nel cestino

La casa è un casino e ti senti in colpa per questo? Dai, non trionferai mai sul caos. Il disordine in casa non si forma per caso: è così che agisce il nostro subconscio quando cerca di suggerire qualcosa. Questo è il tuo modo per risolvere qualche problema. La spazzatura ti fa sentire come se avessi molte cose importanti da fare, ma le tue mani non le raggiungono.

Immagina di fare una pulizia perfetta, riesci a vivere nella pagina del catalogo di un negozio di mobili? No.

Non puoi lasciare la spazzatura: il disordine disturba la tua tranquillità e il tuo sogno ha bisogno di più spazio.

Impara a distinguere gli elementi veramente importanti della tua vita da quelli inventati. Non hai bisogno di una pulizia generale per farlo, inizia dalla tua scrivania. Rimuovi tutti i documenti importanti da esso in un luogo sicuro, riordina vecchie riviste, getta la spazzatura, porta la tazza in cucina.

Impegnati a buttare via 10 oggetti ogni mese o a pulire 10 minuti al giorno. Presto sentirai che la tua casa è diventata più luminosa e spaziosa e più tempo libero. E smettila di sentirci in colpa: non siamo nati per rastrellare spazzatura.

5. Scrivi un comunicato stampa

Scrivi tre comunicati stampa immaginari e dedicati a te stesso. Il primo dovrebbe essere assolutamente fantastico. Ad esempio, come hai comprato uno yacht per 200mila euro e sei andato nella tua isola nel Mediterraneo.

Dedica la seconda uscita alla tua vita in tre mesi. Se oggi è il 7 luglio, data il comunicato stampa al 7 ottobre. L'evento di cui scrivi dovrebbe essere più credibile. Ad esempio, descrivi come sei andato in vacanza, nuota nel mare e consiglia di visitare qualche ristorante in un quartiere accogliente.

Il terzo comunicato stampa dovrebbe riguardarti tra due anni. Scrivi dell'evento più meraviglioso che puoi immaginare. Diciamo che hai comprato una casa in Spagna e ti stai preparando a trasferirti.

Sembra che questo non abbia nulla a che fare con la reale realizzazione del sogno? Tui hai torto. Questa è la tua prova generale.

Concediti i tuoi sogni. Ora hai almeno cinque esercizi che ti porteranno al tuo obiettivo.