Perché siamo in ritardo e come rompere questa abitudine

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Alcuni sono in ritardo sempre e ovunque. Si scopre che queste persone si distinguono per il modo in cui pianificano il loro tempo per fare i bagagli e viaggiare.

Helpman crede che queste persone di solito non tengano conto di tutto ciò che devono fare durante il campo di addestramento, o non pensano a quanto tempo ci vorrà per ogni compito.

Ad esempio, quando calcolano quanto tempo impiegheranno per raggiungere un luogo, pensano solo alla parte più lunga del viaggio, dimenticando varie piccole cose come trovare un parcheggio o camminare da un'auto a un luogo.

Altri sperano sempre nello scenario più ottimistico, ricordando il raro caso in cui la strada ha impiegato solo 20 minuti invece dei soliti 30. Qualcuno semplicemente sopravvaluta la propria forza, promettendo di essere liberi in 10 minuti, anche se l'attività attuale richiederà almeno 40 in più.molto spesso questi fattori lavorano insieme.

Come affrontare questo? È inutile negoziare con una persona del genere prima della scadenza attuale: nella migliore delle ipotesi, aiuterà una o due volte finché non si abituerà.

Le persone che sono cronicamente in ritardo hanno bisogno di un motivo chiaro per iniziare a lottare per la puntualità.

"Il pensiero che possano turbare gli altri di solito non aiuta", dice Helpman. - Piuttosto, provoca persino risentimento che non siano capiti. Devono vedere cosa darà loro la puntualità”. Uno dei clienti di Helpman è stato aiutato dalla consapevolezza di essere stanco dello stress e della fretta di essere in ritardo.

Impara a cronometrarti

La sola consapevolezza del problema non lo eliminerà automaticamente. Pertanto, Helpman consiglia di eseguire questo esercizio.

1. Annota quanto tempo dedichi di solito a fare le valigie e viaggiare. Quindi fai un elenco di tutto ciò che fai durante il campo di addestramento e stima quanto tempo ci vuole per ogni compito. Aggiungi tutto alla fine.
2. Pensa, hai preso in considerazione tutto? Spesso non prendiamo in considerazione cose come lavare i piatti o controllare le e-mail, anche se richiedono tempo. Hai scritto ogni passaggio del percorso? Quanto realistico hai cronometrato per ogni attività?
3. Crea un secondo elenco di cose da fare quando vai da qualche parte e accanto a ogni elenco il tempo massimo possibile per completarlo. Confronta entrambi gli elenchi. Se di solito sei in ritardo, la differenza sarà significativa.
4. Ora identifica i fattori che non puoi controllare: momenti in cui dimentichi qualcosa e devi tornare quando l'autobus è in ritardo o rimani bloccato nel traffico. E calcola quante volte succede.
5. Aggiungi tempo extra per ciascuno di questi scenari e altri cinque minuti per ogni evenienza.

Cerca di attenersi a questo piano per tutta la settimana. Se impieghi ancora più tempo, pensa a cosa ha causato questo, considera ogni caso, ogni elemento della tua lista.

Quando capisci quanto tempo dedichi effettivamente a un caso particolare, sarà più facile per te calcolare correttamente il tempo e arrivare in tempo.