I migliori consigli di fitness del 2016 di Lifehacker

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 02:02

Life hacker e cashback service hanno selezionato 10 articoli che ti insegneranno a gestire il tuo corpo: perdere peso facilmente, costruire muscoli velocemente, dormire meglio, fare sesso meglio.

Come perdere peso in un mese: istruzioni di lavoro

Buon materiale per coloro che vogliono non solo sbarazzarsi di chili in più, ma anche rassodare il proprio corpo. Il nostro corpo è un sistema molto flessibile che reagisce rapidamente ai minimi cambiamenti nel solito modo di vivere. Quindi perdere qualche chilo non è affatto difficile.

Come dormire meglio, aumentare la massa muscolare più velocemente e migliorare la qualità del sesso

Se vuoi dormire sonni tranquilli, essere sessualmente attivo, avere un bell'aspetto e sentirti bene, devi imparare a gestire i tuoi ormoni. E ti diremo come farlo.

50 modi per bruciare i grassi velocemente

Eliminare il grasso in eccesso richiede un approccio olistico. Men's Fitness viene in soccorso con un'utile guida alla perdita di peso in 50 passaggi.

Come tenersi in forma: consigli per persone con fisici diversi

Per tipo di corpo, le persone sono divise in ectomorfi, mesomorfi ed endomorfi. Differiscono l'uno dall'altro nelle caratteristiche del metabolismo e nelle proporzioni. Ciò significa che per essere in forma, devono affrontare l'allenamento e l'alimentazione in modi diversi.

Come iniziare a correre: la guida completa per principianti

Una semplice guida per chi vuole iniziare a correre. Se l'hai già provato, ricordare alcune cose ancora non guasta.

7 supercibi per aiutarti a bruciare i grassi

Quasi ogni anno entra in voga un nuovo prodotto miracoloso che aiuta contro tutte le malattie e brucia i grassi. Ma spesso questa è solo una pubblicità. Lifehacker ha raccolto solo prodotti che fanno bene alla salute e aiutano davvero a perdere peso.

Fatti metabolici per aiutarti a gestire il tuo corpo

Pensi ancora di aver bisogno di accelerare il metabolismo con l'aiuto di pillole o tè verde? Il metabolismo è un processo più complesso. Questo articolo ti aiuterà a capirlo meglio e ad utilizzare le nuove conoscenze per perdere o aumentare di peso.

14 errori che ti impediscono di correre facilmente

Una corretta tecnica di corsa è la chiave per ottenere buoni risultati, assenza di infortuni e piacere dell'allenamento. Esplora la nostra lista e non ripetere mai gli errori elencati in essa.

4 siti per aiutare a costruire bicipiti, petto, addominali e altre parti del corpo

In questo articolo imparerai dove trovare gli esercizi giusti per creare l'allenamento giusto per te.

Come calcolare il tuo apporto calorico giornaliero per iniziare a perdere peso e non danneggiare la tua salute

Avrai bisogno di conoscenze di base di algebra e solo 10 minuti. È davvero molto facile!