Vuoi essere intelligente e creativo? Allena il tuo cervello

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ecco estratti dal libro della casa editrice Potpourri sulle caratteristiche naturali del principale organo umano: il suo cervello! Dopotutto, il nostro cervello siamo noi. E meglio lo studiamo, più la vita sarà piena e interessante. Il libro "" contiene esercizi mentali per lo sviluppo del pensiero logico e laterale. Alla fine dell'articolo, troverai uno degli enigmi proposti nel libro che risveglierà la tua materia grigia.

Imparare è movimento

L'apprendimento è un processo molto più sfaccettato di quanto spesso pensiamo. Non accade solo nella testa. L'intero organismo vi partecipa. La neurofisiologa ed educatrice Karla Hannaford ha dedicato 20 anni del suo lavoro all'insegnamento. Nel suo libro "Movement - the path to knowledge" (Bewegung - das Tor zum Lernen), discute il sistema di mente e corpo e dimostra quanto sia importante il movimento nel processo di apprendimento.

Senza movimento, l'apprendimento risulta incompleto e inefficace. Acquisiamo conoscenza interagendo con tutto il corpo con l'ambiente, percependo stimoli sensoriali con tutti e cinque i sensi e l'organo dell'equilibrio. Il nostro sistema vestibolare fa in modo che non cadiamo quando camminiamo e ci orientiamo nello spazio. Inoltre, è costantemente coinvolta nella ricezione e nell'elaborazione delle informazioni e tutti i movimenti che facciamo consapevolmente o inconsciamente allo stesso tempo, hanno un impatto sul processo di apprendimento.

Il movimento è essenziale per un apprendimento ottimale. Il bambino impara a coordinare i suoi movimenti, padroneggiando prima gattonando e poi camminando. Allo stesso tempo, le regioni centrali del cervello sono costantemente stimolate e sviluppate. Se non vengono attivati, lo sviluppo del cervello sarà limitato. Conosciamo meglio l'ambiente usando tutto il nostro corpo e tutti i nostri sensi. Ecco perché molto spesso i bambini reagiscono alle nostre parole e alle nostre storie con movimenti diversi. I movimenti sono parte integrante del processo di ricezione ed elaborazione delle informazioni..

Oltre al movimento, anche il tatto è importante. È già stato dimostrato che se i bambini sono privati del contatto corporeo, il loro sviluppo mentale rallenta o si ferma del tutto, possono persino morire. Nella tarda infanzia, anche il tatto e il contatto con il corpo giocano un ruolo molto importante. I bambini conoscono il mondo sentendolo, annusando e assaporandolo.

Anche il processo di insegnamento agli adulti diventa notevolmente più efficace se vi prendono parte attiva e imitano le azioni di un mentore. Affinché il cervello elabori le informazioni, dobbiamo muoverci. Durante la lettura, i nostri occhi compiono continui movimenti. Durante l'ascolto, giriamo la testa in direzione della sorgente sonora. Mentre scriviamo, facciamo movimenti non solo con le mani, ma anche con la testa, soprattutto se allo stesso tempo stiamo pensando intensamente a qualcosa. Ma se il corpo è costantemente in movimento, percependo informazioni, allora puoi usare vari movimenti e gesti per estrarlo dalla memoria.

Ausili per persone con diversi tipi di assimilazione delle informazioni

Capacità di imparare da tipo visivo umano aumenta se decora adeguatamente il suo posto di lavoro, l'ufficio o la scrivania. Soffre di abbagliamento, abbagliamento su superfici riflettenti, forti contrasti di colore e disordine. Assicurati che i colori calmi e armoniosi dominino il tuo campo visivo. Posiziona la scrivania in modo da avere una vista dalla finestra. Segna nomi e date importanti nelle tue note con piccole immagini o simboli. È importante per te che qualsiasi informazione evochi un'immagine visiva.

Umano di tipo uditivo facilmente incazzato con suoni che non gli piacciono. La musica ad alto volume, il rumore del traffico, le conversazioni alle sue spalle lo rendono nervoso, lo privano della concentrazione e gli rovinano l'umore. Se lavori in casa con altri dipendenti, puoi utilizzare delle cuffie in miniatura. Possono essere collegati al lettore e ascoltare Mozart, o semplicemente usati come tappi per le orecchie. Questo ti aiuterà a lavorare in modo più concentrato ed efficiente. Se vuoi assimilare del materiale, leggilo ad alta voce e registralo su un registratore vocale, quindi riproducilo. Gli audiolibri sembrano essere stati inventati appositamente per queste persone.

Tipo comunicativo non può essere solo. Per capire qualcosa e verificare la correttezza dei suoi pensieri, ha bisogno di un interlocutore. Impara le cose e le loro relazioni nel dialogo. Sembri fatto apposta per lavorare in una grande stanza con altre persone. Ami la discussione e il lavoro di squadra. Questo è abbastanza in linea con i dettami di oggi, dal momento che oggi tutti apprezzano il lavoro di squadra.

Tipo di motore uomo capace di molto, ma non può rimanere immobile per molto tempo. Equipaggia il tuo spazio di lavoro con una selezione di mobili per sedersi, da una sedia da ufficio girevole a una grande palla gonfiabile. È anche bello avere una sedia su cui puoi lavorare in ginocchio di tanto in tanto. Per capire e imparare qualcosa, devi assolutamente provare a farlo da solo. Impari le informazioni meglio attraverso il lavoro pratico. Credi solo in ciò che puoi toccare con le tue mani. Per una migliore memorizzazione, è meglio accompagnare le informazioni con movimenti appropriati, che è opportuno ripetere più volte.

Centro fitness per neuroni

Gli esercizi di concentrazione dovrebbero essere abbastanza impegnativi da impedirti di annoiarti e bloccare altri pensieri.

1. Marciando sul posto, alza le ginocchia in alto, toccando alternativamente i gomiti delle braccia piegate opposte. I movimenti dovrebbero essere eseguiti lentamente e senza intoppi. Questo esercizio attiva il cervello e ne stimola i lobi frontali.
2. Stai in piedi e piega leggermente le ginocchia. Inclina la testa a sinistra e metti l'orecchio contro la spalla, così saldamente da poter tenere un foglio di carta tra di loro. Allunga la mano destra in avanti e descrivi con il dito l'otto grande adagiato su un fianco (segno di infinito), seguendo attentamente la mano con lo sguardo. Quindi cambia posizione: inclina la testa a destra e disegna una figura otto con la mano sinistra. Ripeti 3-4 volte in ogni direzione. Esercizio non solo migliora la mobilità del collo, ma aumenta anche la concentrazione.
3. Siediti comodamente su una sedia stabile (una sedia con rotelle non funzionerà). Incrocia le gambe distese e inclina lentamente il busto in avanti. Allo stesso tempo, le braccia pendono liberamente ai lati. Segui la curva con un'espirazione lenta. La profondità della pendenza dovrebbe essere tale da non causare disagio. Mentre inspiri, torna alla posizione di partenza. Cambia la posizione delle gambe e ripeti l'esercizio. Esso allevia la tensione nella zona pelvica, migliora la coordinazione e il senso dell'equilibrio.
4. Per questo esercizio avrai bisogno di un grande foglio di carta e due matite. Prendi una matita in ogni mano e, partendo dal centro del foglio, inizia a disegnare gli otto senza sollevare la matita dal foglio. Prima disegna tre otto con la mano destra, poi tre con la sinistra e infine tre otto con entrambe le mani contemporaneamente. In questo caso, lo sguardo dovrebbe essere focalizzato sulla punta di una delle matite. Ora disegna un otto con la mano sinistra, ma nella direzione opposta, che non è come facevi prima. Ripeti la stessa cosa con la mano destra nella direzione opposta. Infine, disegna otto nella direzione opposta con entrambe le mani contemporaneamente. Cambiando alternativamente la direzione del movimento della matita, ripeti l'esercizio più volte. Esso migliora la comunicazione tra gli emisferi cerebrali.
5. Prendi un grande pezzo di carta e una matita in ogni mano. Inizia a disegnare forme a specchio con entrambe le mani. All'inizio dovrebbero essere semplici (come quadrati e triangoli). Se hai difficoltà, puoi dire a te stesso ad alta voce la direzione del movimento della matita (su o giù) mentre disegni per coordinare le azioni delle tue mani. Ora inizia a disegnare spirali e cerchi. Quando ti senti un po' sicuro, prova a scrivere il tuo nome con entrambe le mani contemporaneamente: con la mano destra come al solito e con la mano sinistra come specchiata. Questo esercizio migliora la coordinazione occhio-mano.

Problema

Un problema era molto popolare in America negli anni '20. Conquistò così tanto gli animi che invece di salutare le persone spesso si chiedevano: "Allora quanti anni ha Anna?" La condizione del problema suona così.

Maria ha 24 anni. Ora ha il doppio dell'età di Anna quando Mary aveva la stessa età di Anna adesso. Quanti anni ha Anna adesso?

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