Un modo "topo" per liberarsi da qualsiasi dipendenza

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non importa se dipendi dai social media, dalle sigarette o dai fast food. Esiste un modo universale e molto efficace per sconfiggere la dipendenza. Ne parla l'insegnante e formatore Andrei Yakomaskin.

Due anni fa, i ricercatori di Hong Kong contavano 182 milioni di persone con dipendenza da Internet nel mondo. Si tratta di circa il 7% della popolazione con accesso al World Wide Web in quel momento. Oggi, già 320 milioni di persone sulla Terra non sono in grado di rinunciare a Internet senza danneggiare il loro stato emotivo.

Ma puoi dipendere non solo dal Web. Ci sono anche fast food, sigarette o, cosa molto più pericolosa, alcol e droghe. Inoltre, tutte le dipendenze hanno un'origine simile. E c'è un modo universale per sbarazzarsene.

Alla fine degli anni '70, lo psicologo canadese Bruce Alexander stava conducendo ricerche sulla tossicodipendenza.

La linea di fondo era semplice. Nella gabbia con il ratto sono stati installati due serbatoi: uno con acqua normale, l'altro con una soluzione zuccherata di morfina. Inutile dire che, una volta assaggiata la soluzione, i roditori smisero di bere acqua normale e morirono abbastanza rapidamente.

E poi Bruce Alexander ha osservato:

Mettiamo il topo in una gabbia vuota. Cos'altro deve fare se non drogarsi?

Quindi è stato creato il sito, che ha ricevuto il nome di Rat Park.

Questo parco era una stanza spaziosa piena di tutti i tipi di divertimenti per roditori: palle, tunnel da corsa, femmine per l'accoppiamento, formaggio e, naturalmente, tutti gli stessi due bevitori. I nuovi residenti del parco hanno completamente ignorato la droga. Sebbene sia importante ricordare che alcuni topi l'hanno provato, non hanno mostrato segni di dipendenza.

I risultati pubblicati hanno scosso l'idea chiave dell'origine chimica della tossicodipendenza. Alexander ha dimostrato che la dipendenza non è causata dalla natura stessa delle droghe, ma dalle condizioni in cui si trovano.

La maggior parte delle persone diventa dipendente non perché Internet, i giochi per computer o tonnellate di torte gli procurano piacere, ma perché non vedono un'alternativa.

Molto probabilmente, semplicemente non ci sono persone in giro che danno amore e cura. I tossicodipendenti non vedono un'opportunità per mostrare i propri talenti o superare se stessi, perché il loro mondo è più simile a una gabbia.

Combattere la dipendenza non riguarda il desiderio di una persona di migliorare la propria vita. Qui c'è bisogno delle cure di chi ci sta intorno, pronto ad amare e dare un vero sostegno.

Per superare le tue voglie, trova semplicemente persone disposte a prestarti una spalla e circondati di loro. Ma è ancora meglio se trovi qualcuno che ha bisogno di aiuto e percorri insieme questa strada.

E ricordati spesso che il punto non è da cosa sei dipendente, ma come percepire il tuo mondo: come una gabbia o come un parco.