Come imparare a destreggiarsi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un'istruzione per chi si annoia in quarantena.

La giocoleria può essere utile per allenare le tue reazioni, intrattenere tuo figlio o metterti in mostra con gli amici. E se fin dall'infanzia hai sognato di possedere palle come un artista circense, allora puoi chiudere la gestalt padroneggiando questa abilità.

Ad ogni modo, questi suggerimenti ti insegneranno come destreggiarti tra due, tre o anche quattro oggetti. Naturalmente, se provi ad esercitarti regolarmente, almeno per pochi minuti ogni giorno. E per chiarezza, abbiamo aggiunto un video con le lezioni del giocoliere professionista Nils Dunker.

Come prepararsi per un allenamento

Entra nella posizione corretta del corpo. Allarga i piedi alla larghezza delle spalle. Tieni la schiena dritta e rilassa le spalle. Piega i gomiti ad angolo retto o quasi.

Raccogli gli oggetti giusti. Queste possono essere palline da tennis o palline da giocoliere speciali. Se non vuoi comprare nulla, inizia con qualcosa che sia arrotondato. Anche i mandarini andranno bene. La cosa principale è che hanno lo stesso peso e dimensioni.

È importante che tu ti senta a tuo agio a tenere i due oggetti selezionati in una mano. Per comodità, nel seguito faremo riferimento agli oggetti come palline.

Come imparare a destreggiarsi tra due palline

Questa opzione non sembra molto impressionante, ma ti preparerà a destreggiarti con tre o anche più oggetti.

Per allungare le braccia, inizia con una palla. Prendilo e lancialo da una mano all'altra. La traiettoria dovrebbe andare leggermente sopra la testa. Cerca di far cadere la palla nell'altra mano il più accuratamente possibile in modo da poterla prendere senza movimenti inutili.

Quando lo fai bene, prendi la palla con entrambe le mani. Allo stesso modo, lancia il primo oggetto da una mano all'altra. E quando è nel punto più alto, lancia la seconda palla verso di lui con l'altra mano. Ricorda di afferrare gli oggetti che cadono con ogni mano subito dopo il lancio.

Ripeti questi passaggi finché non sai come farlo quasi senza pause. Se non funziona, prova a iniziare con l'altra mano.

L'errore più comune è lanciare le palline orizzontalmente sul fondo. Se vuoi imparare a destreggiarti tra tre o più oggetti, devi superare te stesso e abbandonare questo approccio. Lancia le palline sopra, altrimenti non ne verrà fuori nulla.

Come imparare a destreggiarsi tra tre palline

Procedi con questo esercizio solo dopo aver imparato il precedente.

Come riscaldamento, prendi due palline in una mano e una nell'altra. Lancia un oggetto in più tra le mani in modo che ognuno di loro si abitui a due palline. Come negli esercizi precedenti, la traiettoria di volo dovrebbe essere sopra la testa.

Quando ti senti sicuro di te stesso, inizia la fase principale del tuo allenamento.

Prendi due palline con la tua mano dominante e lanciane una nell'altra. Dopodiché, scambia l'oggetto lanciato con le palle, prima in una e poi nell'altra mano. Uno scambio significa prendere una palla lanciata e lanciarne un'altra verso di essa - con la stessa mano.

Se impari a ripetere lo scambio alternato di palline con la mano sinistra e destra, otterrai la seguente sequenza:

Ripeti lo scambio di palline con ogni mano, aumentando gradualmente il numero di iterazioni. Con la pratica regolare, imparerai a destreggiarti a lungo.

Come imparare a destreggiarsi tra quattro palline

Questa tecnica è molto più difficile delle precedenti. Per padroneggiarlo, impara prima a destreggiarti con meno oggetti.

Se sei pronto, prendi due palline in ogni mano. Lancia la palla con la mano dominante. Quando è nel punto più alto, lancia due palline a turno con l'altra mano e contemporaneamente afferra un oggetto che vola verso di lui. Lancia il restante con la tua mano dominante. Prendere immediatamente la palla in arrivo, lanciarla e prendere la seconda palla in arrivo. L'ulteriore processo sarà una ripetizione di questi movimenti.

Sì, non è facile comprendere le azioni elencate. È ancora più difficile ripeterli. Ma semplificherai notevolmente il tuo compito se noti uno schema. Se conti i lanci delle palle, dopo il primo, l'ulteriore processo consiste nell'alternanza: due lanci con la mano sinistra, due con la destra. Guarda tu stesso:

Concentrati sul numero di colpi e affina i tuoi movimenti. Ma non aspettarti risultati rapidi. Questa tecnica può richiedere settimane per padroneggiare.

Come imparare a destreggiarsi tra cinque palline

Questa tecnica è così difficile che possono volerci mesi di allenamento. Non ha senso spiegare qualcosa in questo caso. Sarà molto più facile per te capire l'essenza del video sul canale Nils.

L'unica cosa su cui vogliamo attirare l'attenzione: concentrarsi sulla sequenza dei lanci. Se, nel caso di quattro oggetti, le mani si alternano ogni due volte (sinistra, sinistra, destra, destra), quindi con cinque palle, i lanci vengono eseguiti rigorosamente a turno.