Sommario:
- Cosa causa l'alitosi
- Come sapere se il tuo alito puzza
- Come sbarazzarsi del cattivo odore
- Cosa usare al posto della gomma?
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
L'alitosi è molto sgradevole. Per lui, hanno persino inventato un termine medico speciale: alitosi. L'igiene personale e un po' di conoscenza aiuteranno a far fronte all'alitosi.
Cosa causa l'alitosi
La causa più comune è la secchezza delle fauci. A causa di una quantità insufficiente di acqua in entrata, il corpo riduce la produzione di saliva. Le cellule della lingua iniziano a morire, i batteri intensificano la loro attività e questi processi causano un cattivo odore.
L'alitosi può anche far rimanere in bocca gli avanzi di cibo. Se non ti lavi i denti a sufficienza, gli stessi batteri si accumulano in bocca e causano cattivi odori.
Un'altra causa dell'alitosi è il cibo che mangiamo. Sappiamo di aglio, cipolle e sigarette che causano cattivi odori, ma questo è solo metà del problema. Anche il digiuno e le diete rigide possono causare l'alitosi. Il corpo inizia a scomporre le riserve di grasso, rilasciando chetoni, che hanno questo effetto.
Non dimenticare le ragioni mediche. Anche malattie renali, epatiche, diabete e infezioni polmonari possono causare l'alitosi. Se hai sintomi di una di queste condizioni, è meglio consultare il medico. Tuttavia, le cause più comuni di alitosi possono essere affrontate da sole.
Come sapere se il tuo alito puzza
Il modo più spiacevole è sentirlo dal tuo interlocutore. Ma questa è una situazione critica e stiamo facendo del nostro meglio per evitarla.
Ecco alcuni modi meno drastici.
• Una lingua rosa e pulita indica un odore normale, un rivestimento bianco suggerisce il contrario.
• Se hai un cucchiaio a portata di mano, puoi passarlo più volte sulla lingua, lasciarlo asciugare e poi annusarlo.
• Leccati il polso, aspetta un paio di secondi e annusalo.
Non funziona: porta i palmi delle mani alla bocca con una barca ed espira in essi. Nella maggior parte dei casi, non sentirai un odore sgradevole.
Come sbarazzarsi del cattivo odore
Cattive notizie: non c'è modo di sbarazzarsi dell'alitosi una volta per tutte. Mangi tutti i giorni, quindi dovrai anche monitorare la tua cavità orale ogni giorno. Ed ecco i modi principali per affrontare l'alitosi.
1. Bevi molta acqua. Un ambiente secco è più favorevole ai batteri, quindi non abbastanza acqua porterà a odori sgradevoli.
2. Usa i raschietti per la lingua. Non c'è modo più efficiente di schiarirsi la lingua. Raccoglie il maggior numero di batteri: sono la ragione dell'alitosi.
3. Sciacquare la bocca con un liquido speciale. Si trova in qualsiasi supermercato. Misurare la quantità indicata di liquido e sciacquare la bocca con esso per 30 secondi. Dopodiché, non mangiare o fumare per almeno 30 minuti.
4. Usa il filo interdentale. Molti batteri rimangono tra i denti. L'unico modo per sbarazzarsene è con il filo interdentale.
5. Mangia il cibo giusto. Ci sono diversi alimenti che possono anche aiutare a combattere l'alitosi. Questi sono tè verde, cannella, arance, frutti di bosco, mele, sedano.
Cosa usare al posto della gomma?
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la gomma da masticare sia il modo più inutile per combattere l'alitosi. Ecco cosa puoi masticare in alternativa:
• anice, • cardamomo, • Aneto, • bastoncini di cannella (romperne un pezzetto), • chiodi di garofano (non più di un bocciolo), • prezzemolo.
Questi suggerimenti ti aiuteranno a sbarazzarti del cattivo odore se li segui regolarmente.
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