10 migliori insalate di tonno in scatola

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il tonno si sposa bene con cetrioli, uova, avocado, pomodori, fagioli e altro.

3 punti importanti

1. Devi drenare il liquido dal tonno in scatola e schiacciarlo con una forchetta.
2. Il peso del pesce negli ingredienti è indicato senza liquido.
3. La maionese può essere facilmente preparata da solo, sostituita con panna acida o altre salse.

Insalata con tonno in scatola e cetrioli sottaceto

ingredienti

• 2 cucchiai di maionese;
• 2 cucchiai di yogurt greco
• ½ limone;
• ¼ cipolla rossa;
• 2-3 cetrioli sottaceto o sottaceto;
• 240 g di tonno in scatola;
• sale qb;
• pepe nero macinato - a piacere.

Preparazione

Unire maionese, yogurt e succo di limone. Aggiungere la cipolla e i cetrioli tagliati a dadini e il tonno. Condire l'insalata con sale e pepe e mescolare.

Insalata di tonno, avocado, cetrioli e sedano

ingredienti

• 1 avocado
• 1 cetriolo;
• ½ gambo di sedano;
• ¼ cipolla rossa;
• 100 g di tonno in scatola;
• qualche rametto di prezzemolo o coriandolo;
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 cucchiaio di succo di limone
• sale qb;
• pepe nero macinato - a piacere.

Preparazione

Tagliare l'avocado e il cetriolo a pezzi medi e il sedano e la cipolla a pezzi piccoli. Aggiungere il tonno, le erbe tritate, l'olio, il succo di limone, sale e pepe. Sbucciare leggermente l'avocado e saltare l'insalata.

Insalata con tonno, fagioli e pomodori

ingredienti

• 10 pomodorini;
• 240 g di tonno in scatola;
• 200 g di fagioli bianchi in scatola o lessati;
• alcune piume di cipolle verdi;
• 2 cucchiai di olio d'oliva
• 2 cucchiai di succo di limone
• sale qb;
• pepe nero macinato - a piacere.

Preparazione

Tagliare i pomodori in quarti. Aggiungere il tonno, i fagioli, la cipolla tritata, l'olio, il succo di limone, il sale, il pepe e mescolare.

Insalata con tonno in scatola, cetrioli e uova

ingredienti

• 2 uova;
• 2 cetrioli;
• 2 cucchiai di olio d'oliva
• 1 cucchiaino di senape di Digione
• 1 cucchiaino di succo di limone
• sale qb;
• una miscela di erbe essiccate a piacere;
• 100 g di tonno in scatola;
• alcuni pomodorini;
• qualche rametto di aneto.

Preparazione

Fai bollire le uova sode per 8-10 minuti. Tagliare i cetrioli e le uova raffreddate a cubetti. Unire olio, senape, succo di limone, sale ed erbe essiccate.

Disporre a strati i cetrioli e il tonno, cospargendo con il condimento. Distribuire le uova sopra. Guarnire l'insalata con pomodori e aneto.

Insalata di tonno, ceci, peperoni ed erbette

ingredienti

• ½ cipolla rossa;
• ½ peperone rosso;
• una manciata di spinaci;
• qualche foglia di lattuga;
• 150 g di tonno in scatola;
• 80 g di ceci in scatola o lessati;
• qualche rametto di prezzemolo;
• 2 cucchiaini di succo di limone
• 2 cucchiaini di olio d'oliva
• sale qb;
• pepe nero macinato - a piacere.

Preparazione

Tagliare a cubetti piccoli la cipolla e il peperone. Tritare grossolanamente gli spinaci e la lattuga. Unire agli ingredienti il tonno, i ceci, il prezzemolo tritato, il succo di limone, l'olio, il sale, il pepe e mescolare.

Insalata con tonno, avocado, mela e noci

ingredienti

• 50 g di mandorle o noci tritate;
• 1 cipolla;
• 1 mela verde;
• 1 avocado
• 400 g di tonno in scatola;
• qualche cucchiaio di maionese;
• ½ – 1 cucchiaino di succo di limone;
• pepe nero macinato - a piacere.

Preparazione

Tostare le noci in una padella asciutta. Tagliare a pezzetti la cipolla, la mela e l'avocado. Aggiungere le noci, il tonno, la maionese, il succo di limone, il pepe e mescolare.

Preparare?

10 deliziose insalate con le mele

Insalata con tonno in scatola, mais e uova

ingredienti

• 1 uovo;
• ½ cipolla rossa;
• 120 g di tonno in scatola;
• 120 g di mais in scatola;
• 2 cucchiai di maionese;
• sale qb;
• pepe nero macinato - a piacere;
• qualche rametto di cipolle verdi.

Preparazione

Fai bollire un uovo sodo per 8-10 minuti. Tagliarlo in quarti e tagliare la cipolla a semianelli sottili. Aggiungere il tonno, il mais, la maionese, il sale, il pepe alle cipolle e mescolare. Guarnire l'insalata con le uova e cospargere con le cipolle verdi tritate.

Fallo?

10 migliori insalate con mais

Insalata di mimosa con tonno

ingredienti

• 2 patate;
• 1 carota;
• 2 uova;
• 150 g di tonno in scatola;
• qualche cucchiaio di maionese;
• qualche rametto di aneto.

Preparazione

Lessare patate, carote e uova. Le uova saranno pronte in 8-10 minuti, le patate in 20-30 minuti e le carote in 30-40 minuti.

Grattugiare le patate, le carote e gli albumi raffreddati su una grattugia media. Schiacciare i tuorli con una forchetta. Disporre gli strati in questo ordine: patate, tonno, scoiattoli e carote. Ungete ogni strato con la maionese. Cospargere l'insalata con i tuorli e l'aneto tritato.

Aggiungi ai preferiti ??

10 insalate fresche senza maionese

Insalata con tonno in scatola, cavolo cinese, uova e olive

ingredienti

• 2 uova;
• 250 g di cavolo cinese;
• 50 gr di olive;
• 120 g di tonno in scatola;
• 1-2 cucchiai di olio d'oliva;
• 1 cucchiaio di succo di limone
• qualche rametto di prezzemolo;
• sale qb;
• pepe nero macinato - a piacere.

Preparazione

Fai bollire le uova sode per 8-10 minuti. Tagliare le uova e il cavolo raffreddati a striscioline sottili e le olive a rondelle. Aggiungere il tonno, l'olio, il succo, il prezzemolo tritato, il sale, il pepe e mescolare.

Provalo?

10 interessanti insalate di cavolo fresco

Insalata con tonno, pomodoro, uova di quaglia e feta

ingredienti

• 7 uova di quaglia;
• 1 pomodoro;
• 1 cipolla;
• 100 g di feta;
• un pizzico di zucchero;
• sale qb;
• 1 cucchiaino di aceto di mele
• qualche foglia di lattuga;
• 140 g di tonno in scatola;
• qualche cucchiaio di olio d'oliva;
• pepe nero macinato - a piacere;
• qualche rametto di prezzemolo.

Preparazione

Fai bollire le uova sode per 3-5 minuti. Tagliate il pomodoro a pezzi grossi, la cipolla ad anelli e la feta a cubetti. Cospargere la cipolla con lo zucchero e un pizzico di sale e cospargere con aceto di mele. Tagliare a metà le uova e tritare grossolanamente le foglie di insalata.

Mettere la lattuga, metà del tonno e il pomodoro su un piatto da portata, condire con olio, sale e pepe. Coprire con il resto del tonno e l'uovo e condire con l'olio. Quindi adagiate la cipolla e la feta, cospargete di prezzemolo, sale, pepe e irrorate con olio.

Leggi anche ?? ‍ ???? ‍?

• Come cucinare il pesce: 9 fantastiche ricette di Jamie Oliver
• 10 ricette originali per torte di pesce
• 15 interessanti insalate di carote
• 10 interessanti insalate di barbabietole per chi è stanco di pelliccia e vinaigrette
• 15 insalate interessanti con cetrioli freschi