8 modi per superare il tuo perfezionismo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 02:02

Come battere il tuo critico interiore e diventare fiducioso e produttivo.

Danny Gregory in Make Him Silence chiama la voce interiore una scimmia. Ci fa tendere alla perfezione in tutto: da un progetto importante a mettere gli acquisti nel carrello. Mentre cerchi di raggiungere la perfezione dove non è necessaria, colleghi, amici, conoscenti “imperfetti” salgono alle vette dove dovresti essere e riescono a conquistarne di nuove. Ecco alcuni suggerimenti su come mettere a tacere la tua scimmia.

1. Sostituisci "perfetto" con "abbastanza buono"

Riconsidera le tue capacità e priorità in termini di reale stato delle cose, non i tuoi sogni. Nella maggior parte dei casi, "abbastanza buono" è "perfetto". Quando hai un sistema di valori distorto e sei ossessionato dalle piccole cose, portare a termine il lavoro è molto più difficile.

2. Trova i difetti in Monna Lisa

Questo esercizio ti aiuta a capire che niente è perfetto al mondo. Guarda il capolavoro mondiale di Leonardo da Vinci e trova uno o due difetti. Di più è possibile.;) Anche i grandi sono imperfetti, per non parlare della gente comune. Ricordalo ogni volta che cerchi di perfezionare un progetto o lucidare il pavimento.

3. Metti un punto al posto della virgola

Se viene un'idea, la scimmia non ti lascia solo, giorno e notte. Seziona il tuo disegno con l'entusiasmo di un naturalista.

Qui bisognerebbe stringere, qui invece sviluppare l'idea. Rimuovine uno, aggiungine un altro. O forse hai un'idea migliore?

Monologo interiore senza fine

Non puoi mai completare un compito, non sei mai soddisfatto del risultato. Con una scimmia del genere devi combattere senza pietà: basta metterci fine. Ad esempio, in un romanzo che non puoi finire.

4. Non lasciare che il cavallo muoia

Le parole della scimmia possono sembrare una verità nascosta che solo tu e lei conoscete. Sembra che ti conosca meglio di chiunque altro al mondo (verruche, brufoli, butterati e tutto il resto), e hai la sensazione di essere nudo e la tua figura è lontana da un modello. Sei sicuro che la critica della scimmia sia la verità. Ma in realtà, questa è anche un'opinione più soggettiva rispetto, ad esempio, all'opinione della tua ragazza. La scimmia conosce i tuoi punti deboli e colpisce il bersaglio.

Dove c'è l'ideale, non c'è vita.

Una persona con un aspetto perfetto non esiste, quindi dovresti sapere: la scimmia sta mentendo quando chiama per perdere chili in più o critica il tono della tua pelle. Non cercare di essere perfetto, vivi nel qui e ora, non nel futuro.

5. Basta iniziare

Passare sopra l'ideale ti impedisce di fare il primo passo. Compri un mucchio di pennelli e colori prima di iniziare a dipingere. Stai aspettando un momento conveniente - silenzio, ispirazione, un giorno libero - per scrivere.

Il paradosso: quando arriva il momento apparentemente ideale, qualcosa accade di nuovo. Gli ospiti vengono o sei invitato a visitare. Il segreto è che il momento perfetto semplicemente non esiste, quindi inizia a fare qualcosa adesso e lascia che non sia perfetto. Per fare un dispetto alla tua scimmia!

6. Non pensare al risultato finale

La vita non è un percorso dal punto A al punto B. Solo quando pianifichi un viaggio puoi immaginare all'infinito nella tua immaginazione il luogo in cui stai andando, che si tratti di spiagge paradisiache o montagne innevate.

Quando pianifichi il risultato del tuo lavoro, nella tua testa sorge un modello, dal quale è difficile allontanarsi ("devi scrivere un libro, necessariamente in tre volumi"). Gli incidenti ti buttano giù (ti viene offerto di scrivere un fumetto, ma ti rifiuti, perché "non è questo"). L'universo presenta sorprese che rendono la nostra vita più interessante, non averne paura! L'ideale è qualcosa di innaturale. Qualcosa di inanimato e immobile.

7. Chiama le cose con il loro nome

Puoi rimandare perché non hai una penna, o carta, o un argomento, o un insegnante, o tempo… Sei impegnato a cercare materiali per la creatività o le conoscenze necessarie. Hai l'impressione di essere impegnato in un'attività vigorosa, anche se non è così.

Supera te stesso. Facciamo tutti sciocchezze ogni giorno. Accetta questo fatto e diventa più facile. Separare la parvenza di attività dall'azione reale.

8. Ricorda la storia di Vermeer

Nei momenti di speciale loquacità della tua scimmia perfezionista, ricorda la storia di Vermeer e della ragazza Rosemary, a cui è stato chiesto alla scuola d'arte di fare una copia dell'opera di uno dei vecchi maestri.

Ho scelto Vermeer. Perché amo Vermeer. Inutile dire che mentre dipingevo ero terribilmente tormentato. Non sono riuscito a far assomigliare il mio dipinto a quello di Vermeer e sono rimasto molto deluso. Ero così scoraggiato che, invece di lavorare con una vendetta, ho smesso del tutto di scrivere. Non posso scrivere come Vermeer!

Solo anni dopo, quando sono tornato a dipingere, sono rimasto sbalordito da un semplice pensiero: nessuno poteva dipingere come Vermeer! Anche i suoi contemporanei. Ecco perché è grande. Ora tengo corsi di perfezionamento per aspiranti artisti e racconto loro questa storia. Ricordo loro che il massimo che possono fare è dare il massimo in questo giorno particolare. Non aspettarti che il tuo lavoro assomigli alla creazione di un maestro che ha dedicato molti anni alla pittura. Permetto che il loro lavoro non sia perfetto e loro capiscono di cosa sto parlando!

Guarda in faccia la tua scimmia. Quanto è cattiva, vero? È incredibile che questa creatura tutt'altro che ideale ti insegni la perfezione. Non darle una voce, e poi la tua sicurezza, e con essa la tua produttività, aumenterà sicuramente.