Controdipendenza: perché una persona evita le relazioni strette e cosa fare al riguardo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non sarà facile "riscaldare" un partner del genere.

Libri d'amore, commedie romantiche e articoli patinata ci fanno credere: tutti intorno a noi sognano una relazione, perché innamorarsi e stare vicino a una persona cara è un'esperienza deliziosa. Ma ci sono persone che, al contrario, evitano le relazioni, e se trovano una coppia, si comportano in disparte, non condividono le loro esperienze, a volte non si lasciano nemmeno toccare. Tutti questi possono essere segni di controdipendenza.

Cos'è la controdipendenza e come si manifesta

L'hacker della vita ha già parlato di codipendenza - una sorta di patologia relazionale, a causa della quale una persona rende un partner il centro del suo universo. La controdipendenza è lo stato opposto. A causa sua, le persone evitano l'intimità. Ecco come può manifestarsi:

• la persona si chiude e non mostra emozioni;
• ha paura di sembrare vulnerabile, non condivide le sue esperienze ei suoi problemi;
• non parla di argomenti personali, non parla di momenti segreti, sogni o ricordi;
• si comporta freddo;
• può evitare di incontrarsi, flirtare con qualcun altro;
• difficile parlare del futuro, designare lo stato delle relazioni;
• non lascia entrare un'altra persona nella sua vita, non vuole, ad esempio, dedicarsi allo stesso hobby con un partner;
• Dimostra al partner e al mondo intero in ogni modo possibile che mantiene l'indipendenza: ad esempio, dedica deliberatamente poco tempo alla sua amata, mettendo in primo piano il lavoro e l'autorealizzazione.

A volte la persona controdipendente si comporta in questo modo anche nella fase iniziale della relazione, ea volte compaiono problemi quando si passa a un livello più profondo di interazione. Inoltre, il punto dopo il quale la relazione provoca disagio, ognuno ha il suo, ad esempio il primo sesso, l'incontro con i genitori del partner, la fissazione della data del matrimonio.

Un paio di anni fa ho conosciuto un giovane, chiamiamolo Misha. All'inizio andava tutto bene, siamo andati da qualche parte insieme, abbiamo trascorso del tempo. Ma non appena ho accennato al fatto che sarebbe stato carino per noi andare a vivere insieme, Misha ha cambiato volto. Ha reagito come se avessi detto qualcosa di terribile, e per le due settimane successive non ci siamo visti e non abbiamo quasi comunicato: era occupato, quindi non ha sentito il telefono.

Poi per un po ', tutto ha funzionato, ma non appena ho iniziato a parlare di affitto congiunto di un appartamento, è stato chiuso. E non gli piaceva davvero parlare della sua famiglia, della sua infanzia. Mi sembrava che o non si fidasse di me, o che gli fosse successo qualcosa di terribile. O forse sono io che sto facendo qualcosa di sbagliato.

Una volta ho corrisposto sui social network con la sorella di Misha. Ha detto che era sempre così chiuso, che respingeva le persone, sia gli amici che le ragazze. E sono anche andata da uno psicologo, ma per pochissimo tempo.

Ho provato a parlare con Misha su questo argomento, per dimostrare che non sono suo nemico, lo amo, voglio stare con lui. Ma ha evitato queste conversazioni. Di conseguenza, la relazione è finita: volevo feedback e sviluppo, ma non c'era.

"Controdipendenza" non è l'unico termine usato per descrivere questo comportamento. Si è diffuso grazie al lavoro degli psicologi Berry e Janey Winehold e, prima ancora, questa condizione era chiamata trauma dell'attaccamento.

In che modo una persona controdipendente differisce da una persona autosufficiente

Può sembrare che alcuni dei sintomi elencati si adattino bene al comportamento normale di una persona autosufficiente. Sì, mantiene l'autonomia, non rinuncia ai suoi interessi e affari, non si lascia controllare, non si dissolve in un partner e non sacrifica la sua vita per lui. La domanda è: cosa c'è di sbagliato in questo?

Ma gli psicologi credono che ci siano ancora differenze tra una persona autosufficiente e una controdipendente:

• Una persona autosufficiente ammette con calma che in un modo o nell'altro dipende da altre persone, come loro dipendono da lui. Questo equilibrio si chiama interdipendenza ed è considerato una forma sana di relazione tra le persone, una sorta di simbiosi.
• Non si sente ansioso o timoroso quando si avvicina ad altre persone.
• Una persona autosufficiente sente pienamente il controllo su se stessa, sulle sue azioni, decisioni, sulla sua vita.
• Queste persone sono in grado di costruire relazioni profonde e strette, non hanno paura di essere vulnerabili, di fidarsi di un'altra persona.
• Rimangono relativamente indipendenti non perché hanno paura di qualcosa, ma perché vogliono autorealizzarsi e raggiungere qualcosa (costruirsi una carriera, ricevere un'istruzione, correre una maratona, imparare una lingua straniera e così via).

Qual è la ragione della controdipendenza?

Julia Hill Psicologa, membro della Professional Psychotherapeutic League, blogger.

Se guardi alle origini di questo comportamento, quando il partner scappa, non appena la distanza tra di voi si riduce, allora stiamo parlando di trauma dell'attaccamento.

Questo è un bambino a cui non è stato dato amore durante l'infanzia. Perché non sono stati dati abbastanza? Forse i genitori erano troppo impegnati con se stessi, a sistemare la relazione, il lavoro, si ammalavano o amavano bere. Non c'era nessuno che sostenesse, proteggesse, aiutasse a sopravvivere a spiacevoli eventi. L'impressione è che il mondo sia pericoloso e imprevedibile e - la cosa più terribile - anche i genitori siano persone imprevedibili. Quindi la vicinanza è pericolosa. Questa è una conclusione così infantile, ma molto potente che lascia un'impronta sul resto della tua vita e forma uno scenario di comportamento.

Crescendo, una persona del genere vuole calore e amore, ma allo stesso tempo ha paura di loro. A volte non riesce nemmeno a spiegare perché è così e cosa gli sta succedendo. Questo è un processo inconscio ed è spesso somatizzato. Ad esempio, un uomo sta andando a un appuntamento e poi il suo stomaco viene afferrato.

Come comportarsi in una relazione con una persona del genere

I partner delle persone controdipendenti spesso la prendono sul personale. Siamo sicuri che qualcosa non va in loro, sono preoccupati, cercano di "correggersi". O, al contrario, pensano di avere a che fare con un manipolatore che gioca deliberatamente con i loro sentimenti. Ma è importante capire: a differenza di quest'ultimo, una persona controdipendente non cerca di controllare un partner, non cerca di colpirlo più dolorosamente e gode della sua sofferenza. Lui stesso non è felice in questa situazione, perché si sente solo e vuole costruire una relazione, ma non può.

Giulia Hill

Per preservare la relazione, il partner di una tale persona dovrà dare e fare ciò che i genitori non hanno fatto e non hanno dato a loro tempo. Questa è una funzione così materna: accettare, sostenere, curare, lodare. Creare un terreno fertile sul luogo di una ferita spirituale, su cui un giorno fioriranno le rose.

Quindi, molto probabilmente, quando le rose sbocciano, il partner guarito si separa da te. Allo stesso modo in cui sarebbe separato nella versione normale del suo sviluppo dai suoi genitori. Perché se in una relazione la tua funzione non è "compagno", "amante", "amico", ma "genitore", allora si svilupperanno allo stesso modo in cui si sviluppano le relazioni con i genitori.

Devo dire che è improbabile che una persona psicologicamente completa presti attenzione a un partner evitando l'intimità. Di norma, tali persone attraggono coloro che scelgono partner lontani (questo è un genitore emotivamente o fisicamente distante nella storia). E insieme creano un tale tandem, in cui uno scappa continuamente e l'altro raggiunge. È importante che uno sia amato, e per il secondo è importante amare se stesso. Una tale idea sul potere magico dell'amore, con l'aiuto del quale puoi salvare un altro dalla sofferenza.