Cos'è l'età biologica e come determinarla

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Forse nel prossimo futuro diventerà più importante di quello del passaporto.

Nel 2018, l'olandese Emil Ratelband ha colpito l'olandese, 69 anni, intentando una causa per abbassare la sua età di 20 anni / BBC nelle notizie mondiali per un'occasione insolita. L'uomo è andato in tribunale, chiedendo che gli fosse permesso di cambiare il suo anno di nascita.

Emil, 69 anni, ha detto all'epoca che sembrava 49 e si sentiva allo stesso modo. Ciò significa che ha il diritto di essere considerato ufficialmente 49 anni, poiché questa età corrisponde alle sue caratteristiche fisiche meglio di quella del passaporto "obsoleto".

La corte si è rifiutata di anticipare di 20 anni l'anno di nascita di Emil. Questo era previsto e molti pensavano persino che l'olandese avesse intentato la sua causa solo per uno scherzo. Tuttavia, alcuni scienziati - medici, gerontologi, specialisti in bioetica - ritengono che l'età biologica possa effettivamente essere più importante dell'età del passaporto. E il diritto di cambiare l'anno di nascita dovrebbe essere legalizzato, così come in molti paesi è permesso cambiare sesso.

Ci sono seri prerequisiti per questa opinione. Consistono nel fatto che la conoscenza dell'età biologica fornisce molte più informazioni su salute, prestazioni, rischi di varie malattie e morte, capacità umane rispetto ai dati cronologici registrati nei documenti.

Che cos'è l'età biologica e in cosa differisce da quella cronologica?

Età biologica T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemi di determinazione dell'età biologica: confronto tra l'efficacia dei metodi di regressione lineare e non lineare / La prevenzione dell'invecchiamento è un indicatore di quanto sia fisiologicamente consumato il corpo. L'usura è misurata da S. Michal Jazwinski e Sangkyu Kim. Esame delle Dimensioni dell'Età Biologica / Frontiere della Genetica sulla base di diversi biomarcatori: parametri ematici, tasso metabolico, tasso di usura degli organi interni, stati cognitivi di ogni singola persona.

Se cronologicamente tutte le persone invecchiano allo stesso ritmo - un mese per mese di calendario, un anno per anno di calendario, l'invecchiamento biologico è individuale. Qualcuno in 5 anni può invecchiare biologicamente per tutti 10. E l'altro, avendo rispettato il passaporto 60, sente e ha caratteristiche fisiologiche e mentali paragonabili al 40enne di riferimento.

Perché l'età biologica è importante

Lo stesso Emile Ratelband ha menzionato Emile Ratelband, 69 anni, che ha detto che non può cambiare legalmente la sua età / ragioni della BBC che gli hanno fatto pensare di cambiare l'età nel passaporto. “Se ho 49 anni, posso ancora comprare una nuova casa, guidare un'altra macchina. Posso lavorare di più". Oppure: “Quando vado su Tinder e scrivo che ho 69 anni, non ricevo risposta. E se avrò 49 anni, con il mio viso e il mio corpo, sarò in una posizione stupenda". L'età è un motivo davvero serio per voler sembrare più giovane almeno con un passaporto. Tuttavia, dal punto di vista dei medici, ci sono argomenti più importanti.

Ricerca di S. Michal Jazwinski e Sangkyu Kim. Esame delle dimensioni dell'età biologica / Frontiere della genetica, l'età biologica parla dei rischi di varie malattie e morte prematura molto più che cronologicamente. Ad esempio, in un'opera Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Età biologica basata sulla metilazione e rischio di cancro al seno / Journal of National Cancer Institute, gli scienziati hanno scoperto che se una donna è biologicamente più vecchia di 5 anni rispetto al suo passaporto, il rischio di contrarre il cancro al seno aumenta del 15%.

Secondo altre fonti, la complessità del microbioma intestinale, da cui dipendono il tasso metabolico e lo stato di immunità, è anche più strettamente correlata all'età biologica che all'età cronologica. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford hanno anche maggiori probabilità di sviluppare una grave depressione negli anziani. L'età biologica, non l'età cronologica, è associata alla depressione in tarda età / The Journals of Gerontology: Serie A se l'età biologica supera quella cronologica.

Pertanto, l'età biologica consente di valutare la salute e le capacità di una persona in modo molto più accurato rispetto al numero di anni vissuti. Questo è un motivo importante per tenerne conto almeno quando si prescrivono cure, misure preventive e si calcola il costo dell'assicurazione sanitaria.

Come viene determinata l'età biologica?

Non esiste ancora un modo scientifico generalmente accettato per farlo. Gli scienziati stanno solo cercando Linpei Jia, Weiguang Zhang e Xiangmei Chen. Metodi comuni di stima dell'età biologica / Interventi clinici nell'invecchiamento.

Quindi, Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi e Kyung Hee Cho sono noti. Età biologica e stile di vita nella diagnosi della sindrome metabolica: i dati dello screening sanitario NHIS, 2014-2015 / Natura, che possono essere stimati da parametri fisici: aspetto, resistenza, eccesso di peso, volume espiratorio al secondo, acuità uditiva e visiva, lo stato del sistema cardiovascolare e del livello della pressione sanguigna, un esame del sangue, che aiuta a identificare vari biomarcatori "dell'età" come il colesterolo alto o la proteina C-reattiva.

Anche l'epigenetica sembra promettente. L'epigenetica dell'invecchiamento: cosa ci dicono le lancette del tempo del corpo / National Institute of Aging è una branca della genetica che studia i cambiamenti che si accumulano nel DNA delle cellule nel tempo. Tra l'altro, gli scienziati sono in grado di rilevare nel DNA i cosiddetti marker dell'invecchiamento: più ce ne sono, più il corpo si logora. Un test epigenetico richiede solo un campione di saliva o di sangue. Ma non tutti i laboratori sono impegnati in tale ricerca.

Inoltre, le capacità cognitive di una persona svolgono un ruolo importante: memoria, capacità di concentrazione, capacità di analizzare informazioni e apprendere cose nuove. Gli scienziati spiegano la probabile connessione tra la funzione cerebrale e l'età biologica come segue:

Terry Moffitt MD, Duke University, specialista in epigenetica.

Il cervello è l'organo più "affamato": consuma più risorse. Se c'è qualcosa che non va nello stato delle cellule e nella salute fisica del corpo, il problema si manifesta prima di tutto nelle funzioni del cervello.

È possibile determinare da soli l'età biologica?

Sfortunatamente, è estremamente difficile farlo senza l'aiuto di specialisti e analisi specifiche. Ma ci sono diversi modi, anche se non i più accurati.

1. Tramite analisi del sangue

Questa opportunità è offerta dal servizio online "", sviluppato da scienziati della National Research Nizhny Novgorod State University intitolata N. I. Lobachevsky. Per usarlo, è necessario superare un esame del sangue generale e quindi inserire i risultati nel modulo.

Gli sviluppatori avvertono che il valore risultante è solo approssimativo. Ma con l'aiuto del servizio, puoi monitorare come cambia la tua età biologica anno dopo anno. Per fare ciò, è necessario eseguire un esame del sangue e utilizzare regolarmente una calcolatrice - una volta ogni 1, 5–2 anni.

2. Secondo l'anamnesi e lo stile di vita

Questo calcolo è stato effettuato dal RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, il popolare servizio online americano RealAge. Alle persone è stato chiesto di rispondere a più di 100 domande: quanto spesso pratichi sport, hai cattive abitudini, quante volte all'anno hai l'ARVI, quali malattie hai sofferto in passato, qual è la circonferenza della tua vita, ci sono casi di malattie ereditarie nella tua famiglia, come dai la preferenza ai prodotti e così via. Dopo aver analizzato le risposte, RealAge ha fornito il risultato: l'età biologica approssimativa.

Il servizio è stato utilizzato da circa 30 milioni di persone. Ma poi la calcolatrice è semplicemente scomparsa. Cosa è successo a Realage? / Guida all'acquisto di allerta medica. Secondo alcuni rapporti, è stato acquistato da una grande risorsa medica, che non è ancora stata in grado di utilizzare la sua acquisizione.

Forse un giorno RealAge funzionerà di nuovo. Almeno Sharecare, la società che lo ha pagato, ha pianificato di rendere il servizio uno dei 10 siti più visitati su Internet.

Nel frattempo, puoi utilizzare il quiz meno globale: scopri la tua vera età / salute dalla salute, una risorsa per la salute. Il test è in inglese, puoi superarlo, ad esempio, con l'aiuto di un traduttore di Google.

3. Per caratteristiche fisiche

Questa è l'opzione più controversa e inaffidabile. Ma una cosa è definitivamente stabilita da E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Età biologica rispetto all'età della forma fisica / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Più sei sviluppato fisicamente, più ti alleni regolarmente, più bassa è la tua età biologica.

I fisiologi hanno cercato a lungo di sviluppare una formula che potesse mettere insieme i dati fisici di una persona e il grado di usura del suo corpo. Ci sono molte opzioni Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Un nuovo sguardo al criterio di età dei pazienti con profilo chirurgico / Scientific Review. Scienze mediche, ma finora nessuna di esse è generalmente accettata.

Come usare queste formule può essere visto sull'esempio di uno dei più famosi: la formula di Voitenko. Secondo lei, l'età biologica (BV) è definita come segue:

Le abbreviazioni che fanno parte delle formule sono decifrate come segue.

• ABP - pressione sanguigna sistolica, "superiore", misurata in mm Hg.
• L'HFA è la durata del trattenere il respiro dopo un respiro profondo, misurata in secondi.
• SB - equilibratura statica, anche in secondi. Per trovare questo parametro, posizionati sul piede sinistro, chiudi gli occhi, abbassa le braccia lungo il busto e fissa per quanto tempo puoi resistere in questa posizione.
• ARP - pressione sanguigna pulsata: questa è la differenza tra gli indicatori di pressione "superiore" e "inferiore".
• MT - peso corporeo in kg.
• Il POP è una valutazione soggettiva della salute. È determinato da un questionario speciale che include 29 domande. Il POP alla salute ideale è 0. Nel peggiore dei casi, 29.

Se calcoli la tua età biologica utilizzando queste formule, tieni presente che il valore sarà solo approssimativo.

È possibile ridurre l'età biologica?

Improbabile. I cambiamenti che si sono accumulati nelle celle sono difficili (se non impossibili) da invertire. Ma puoi provare a rallentare l'invecchiamento. In modo che, per esempio, dopo un anno o cinque anni, la tua età biologica cresca meno di quella cronologica.

La risposta alla domanda "come farlo" sicuramente non ti sorprenderà. Queste sono tutte le stesse regole trite di uno stile di vita sano Qual è la tua età biologica? E perché è importante? / Elysium Health, di cui i medici parlano già ad ogni passo.

• Mangia bene. La tua dieta dovrebbe contenere molta verdura, frutta, carne, latticini e meno cibi pronti e fast food.
• Sii socialmente attivo. Più amici e conoscenti hai, meglio è.
• Impara a controllare lo stress.
• Dormire a sufficienza. La tariffa del sonno per un adulto è di 7-9 ore al giorno.
• Sii fisicamente attivo. Dovresti fare sia passeggiate che sport regolari nella tua vita.

Gli scienziati non hanno ancora escogitato altre opzioni per rallentare l'orologio biologico. Quindi usiamo quello che abbiamo.