12 errori post-rottura che trasformeranno la tua vita in un incubo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Separarsi da una persona amata è una prova seria. Ma puoi renderlo ancora più insopportabile facendo ogni sorta di cose stupide.

Come rovinarsi la vita dopo una rottura

1. Continua a stare insieme

Questo è un errore ovvio, ma il tuo cervello potrebbe mascherarlo come una scusa come uscire con gli amici. E ora stai già cenando insieme ad amici comuni o insieme, andando al cinema, incontrandoti in un bar, organizzando incontri domestici.

Questo aumenta solo il tuo attaccamento emotivo al tuo ex.

Inoltre, ti costringi a passare attraverso il vero inferno, mentre contemporaneamente cerchi di accettare che la relazione non esiste più e ubriachi di felicità quando lo abbracci addio.

2. Pensare di essere vere anime gemelle

Continuare a credere di essere l'unica persona che può capire il tuo ex è solo alimentare l'illusione. E tutte le conversazioni notturne da cuore a cuore ti stanno trascinando nel pantano del passato. Ricorda che nonostante tutta la vicinanza, entrambi o uno di voi ha scelto di porre fine alla relazione.

3. Scrivigli di tutto. E il più spesso possibile

Invia un'email al tuo ex per vedere come stanno. Scrivi per dirmi che hai ottenuto il lavoro. Assicurati di farmi sapere che lo consideri ancora un amico. E assicurati di scrivere di nuovo se i messaggi precedenti sono rimasti senza risposta - e se semplicemente non li avesse notati? Questo è un ottimo modo per rimanere in uno stato di eterna attesa e non andare avanti.

4. Inseguire un ex partner

Si tratta, in primo luogo, di persecuzione letterale, quando con le buone o con le cattive si scopre la posizione dell'ex compagno e, per così dire, lo si incontra accidentalmente in un bar. Questo è un campanello d'allarme: odora di dipendenza.

Lo stesso vale per il controllo senza fine dei suoi social network. Chi ha aggiunto come amico, cosa fa, di cosa scrive? Speri che questa persona stia ancora soffrendo e che, molto probabilmente, si sia già ripreso dalla rottura o addirittura sia entrato in una nuova relazione.

A meno che tu non sia un masochista, smetti di seguire la vita del tuo ex. Almeno per un po', finché il primo dolore non scompare.

5. Parla male del tuo ex partner

Ogni volta che si ricorda il primo, anche se non nei termini più gentili, sembra materializzarsi nel presente. E più parli di lui (nel bene e nel male), più lo inviti di nuovo nella tua vita.

Amore e odio sono due facce della stessa medaglia. La neutralità dovrebbe essere il tuo obiettivo.

6. Restituisci le cose di persona

Non c'è bisogno di cercare scuse inutili per gli incontri quando la decisione di separarsi è già stata presa. Anche se hai bisogno di restituire le sue cose e ritirare le tue, puoi sempre chiedere aiuto ai tuoi amici o ordinare un corriere. E qualcosa può essere buttato via del tutto: è improbabile che un vecchio spazzolino da denti abbia un valore speciale per qualcuno.

7. Passa a una relazione con un amico

La relazione compensativa non porta al bene. Ma è ancora peggio se subito dopo la rottura provi a confortare un cuore spezzato con un vecchio fidanzato o fidanzata. Di conseguenza, lui o lei sarà ferito e tu ti vergognerai.

Se hai notato "all'improvviso" quanto sia dolce e affascinante il tuo amico, rallenta. Per non perderlo.

8. Sognare un ex partner

Immagina spesso come sta soffrendo o come sta covando un piano per riaverti. E, naturalmente, non pensare che in questo momento possa rilassarsi con i suoi amici e godersi la vita. Tale ossessione ti aiuterà a vivere la separazione per molto tempo e dolorosamente.

9. Pensa costantemente "e se"

Una storia simile alla precedente. Ti fissi di nuovo sull'ex partner e ti tormenti con illusioni eteree. Ma cosa succede se siete destinati a stare insieme? E se no?

10. Registrati su tutti i servizi di incontri

Per iniziare una nuova relazione, devi occuparti di quelle vecchie. Se ti precipiti a capofitto alla ricerca di un nuovo partner, molto probabilmente:

• iniziare a confrontare tutti con il precedente e soffrirne ancora di più;
• entrare nella relazione sbagliata con la persona sbagliata e rovinare il sangue per lui e per te stesso;
• non imparare dalle esperienze passate e commettere gli stessi errori.

11. Dormi con qualcuno

Un altro ottimo modo per ricordare quanto eri bravo con la persona amata. Oppure sentiti un traditore quando i sentimenti per il tuo ex o ex sono ancora forti.

12. Goditi il dolore

All'inizio è davvero difficile sopportare il dolore. Se ti finisci con il pensiero che la storia d'amore principale della tua vita è finita e che questo non è più previsto, diventerà mille volte più difficile. E incontrare qualcuno di nuovo con una mentalità simile è molto problematico.

Come migliorare la tua vita dopo una rottura

1. Evita di parlare e incontrare il tuo ex per almeno due mesi

Ciò significa che è necessario proteggersi il più possibile da collisioni accidentali.

Se è probabile che ti fermi mentre vai al lavoro, cambia il percorso. Se puoi incontrarti in un negozio o in una palestra, trova un nuovo posto dove fare shopping e fare esercizio.

Lo stesso vale per i messaggi e le chiamate. È meglio bloccare temporaneamente un ex partner nei social network o rimuovere il suo numero dal telefono piuttosto che vederlo costantemente online o nei contatti.

Sembra un po' ingiusto, perché devi rinunciare a qualcosa. Ma questo è per il tuo bene.

2. Fai sport

In primo luogo, l'attività fisica rilascia gli ormoni della felicità che sono così necessari per la tua condizione. In secondo luogo, lo sport allevia la testa e aiuta ad alleviare la tensione.

3. Impegnati a ricostruire la tua vita

La fine di una fase è l'inizio di una nuova. Quindi, con la fine della relazione, hai la possibilità di cambiare qualcosa nella tua vita. Puoi iniziare dall'armadio. Basta smontarlo e buttare via tutte le cose inutili. Oppure collega la tua immaginazione e trova un nuovo uso per loro. Anche trovare un nuovo hobby o hobby non sarà superfluo.

4. Incontra i tuoi amici

Hai finalmente un sacco di tempo per incontrare i tuoi amici preferiti. Usalo!

5. Non cercare la salvezza in fondo alla bottiglia

O sul fondo di un secchiello di gelato. I tentativi di intorpidire il dolore con l'alcol e il cibo si ritorcono contro, facendoti sentire ancora peggio.

Meglio fare qualcosa di veramente carino e utile per te stesso. Vai per un massaggio, una spa, un salone di bellezza o un bagno turco. Rilassati, te lo meriti.