5 passi per la vita che sogni

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Smettila di dibatterti impotente nell'oceano della vita, ascoltando i pessimisti e pensando costantemente al passato, ignorando le possibilità del presente. Hai solo "ora"! Nel suo nuovo best-seller, l'acclamato coach per la crescita personale Erik Bertrand Larssen rivela semplici ricette per la felicità nella vita.

Non perdere il momento: è tutto ciò che hai.

Spesso ricordiamo il passato e ci preoccupiamo irragionevolmente del futuro, dimenticando che tutte le possibilità per cambiare la situazione della vita sono nel presente. Eric Bertrand Larssen, che ci ha regalato libri utilissimi "" e "", suggerisce di fermarsi un attimo e sentirsi finalmente non un osservatore esterno, ma il padrone della propria vita.

Sempre più spesso sentiamo che l'oceano della vita ci porta in una direzione sconosciuta, come una nave senza timoniere. Non c'è tempo per realizzare ciò che sta accadendo, costruire una strategia di movimento e finalmente nuotare dove vuoi, e non dove devi.

Quando le giornate sono sopraffatte da responsabilità, scadenze e compiti infiniti, è molto difficile concentrarsi su qualcosa di veramente importante e capire i tuoi veri desideri. Spesso prendiamo la maggior parte delle decisioni inconsciamente, e alcune sono solo un modo per soddisfare le aspettative di altre persone o della società nel suo insieme. Ma mettiamo in pausa la vita per un po' e apportiamo aggiustamenti positivi al nostro pensiero. Ora.

Credi nelle tue capacità

La più grande differenza tra le persone di successo e quelle che non hanno successo è, secondo me, non l'intelligenza, le risorse o l'abilità. Consiste nella capacità di raggiungere l'obiettivo prefissato e di credere in questa capacità.

James Clear scrittore e fotografo

Hai notato come i bambini credano sinceramente nella realizzazione dei loro desideri? Non hanno ombra di dubbio che tutto funzionerà sicuramente. Ostacoli? Non esiste una parola del genere. "Tutto è possibile" è esattamente il tipo di pensiero di cui ogni persona ha bisogno.

Intorno è pieno di critici, pessimisti, disillusi da tutto, gente che di giorno in giorno ti tarpa le ali con le frasi “Vivi come tutte le persone normali”, “Perché ne hai bisogno? E se non funzionasse? "," Sì, è troppo tardi per cambiare qualcosa! "," Smetti di sognare, vivi la realtà. " La fiducia in se stessi dovrebbe essere la pietra angolare della tua vita. E non importa se la tua famiglia e i tuoi amici ti sostengono, se soddisferanno le aspettative della società, credi solo che i cambiamenti sono possibili e dipendono solo dalle tue azioni specifiche.

Stabilisci grandi obiettivi per te stesso perché sono più facili da raggiungere.

Il filosofo Friedrich Schiller

Sii ambizioso, audace nei tuoi sogni e persistente nelle tue azioni! La vita è un lungo viaggio, durante il quale tu stesso apri la strada ai tuoi obiettivi. Muoviti solo in avanti e goditi la strada. Ricorda ogni momento e goditi ciò che vedi. Ricorda che sei in grado di buttare fuori qualsiasi cosa dalla tua vita in qualsiasi momento.

Per credere nei tuoi punti di forza e capacità, segui alcune regole.

• Assumi un atteggiamento più semplice nei confronti delle difficoltà che sorgono, prova ad analizzare con calma la situazione e trova il modo di risolverla. Niente panico. Eseguire l'installazione “Posso fare qualsiasi cosa! Posso gestirlo! Non ci sono problemi irrisolvibili".
• Non confrontare te stesso e le tue situazioni di vita con gli altri. Sei unico. Non pensare che se qualcosa non ha funzionato per il tuo amico, allora il tuo risultato è una conclusione scontata. Non guardare indietro agli altri, vai al tuo obiettivo, al tuo sogno. Agire.
• Ricorda più spesso le tue vittorie, i risultati e le decisioni di successo. Lo senti? Ne hai passate tante e hai acquisito un'enorme quantità di esperienza. Anche questa volta ci riuscirai.
• Entra in contatto con persone positive, di successo e sicure di sé. Ti motiveranno ad andare avanti. Inoltre, l'energia positiva attrae felicità e gioia. Quello di cui hai bisogno!
• Non mollare mai. Dopotutto, l'alba arriva sempre dopo l'oscurità della notte. E dopo una serie di difficoltà - vittoria.

Definisci i tuoi valori

I valori sono il tuo nucleo interiore, una parte della tua personalità e un filtro per prendere decisioni. Quando una persona si rende conto di ciò che è veramente importante per lui, smette di esitare e di fare passi sbagliati. Dopotutto, i valori sono la linea guida più importante per stabilire le priorità.

Rispondi alla domanda per iscritto: "Qual è la cosa più preziosa della mia vita per me?" Annota almeno 16 valori. Ora cancellali tutti tranne tre. Questi valori diventeranno la tua base per acquisire forza interiore, una struttura per la vita. Seguili ogni giorno.

Lo sviluppo di regole di base per la vita rimuove molti dubbi, ti dà tranquillità e ti aiuta a fissare gli obiettivi giusti. Ognuno determina il proprio sistema di valori. Questo potrebbe essere:

• sano amor proprio, aprendo il cuore al mondo e alle altre persone;
• prendersi cura della famiglia e degli amici;
• creare una casa;
• la seconda metà, che ti dà ispirazione e ti motiva a realizzare;
• amore per i bambini;
• realizzazione personale;
• viaggi e conoscenza del mondo;
• definizione e raggiungimento degli obiettivi;
• la vita stessa, sfaccettata e unica.

Uscendo sul sentiero della tua vita, controlla con la bussola dei valori. È facile smarrirsi e potresti anche non accorgertene finché non è troppo tardi.

Essere audace

- Capitano! Siamo circondati!

- Perfettamente! Ora possiamo attaccare in qualsiasi direzione.

Dimentica la paura, levatela dalla testa. Solo chi non fa niente non sbaglia, ricordi? Consenti a te stesso di fallire. Questa è un'esperienza importante e un passo significativo verso decisioni migliori in futuro. Devi avere il coraggio di vincere nello sport, nell'amore, negli affari e nella vita in generale. Lasciati sognare e raggiungi la vetta.

La paura ci rende senza vita e paralizzati. Di regola si tratta di esperienze del tutto infondate che vanno bloccate con uno sforzo di volontà, e poi dite a voi stessi: “Non ho paura, perché ci riuscirò. In caso contrario, la prenderò come un'utile lezione di vita e andrò avanti.

Se pensi di avere un problema, allora hai un problema. Dove vedi un ostacolo, gli altri vedranno un'opportunità. Quella che ti sembra la cosa più semplice del mondo è una vera conquista per gli altri. Questo vale anche per le sciocchezze della vita quotidiana e le questioni più importanti.

Se ti trovi di fronte a difficoltà e circostanze difficili, renditi conto che la situazione è cambiata e adatta il tuo percorso all'obiettivo. Sfida la tua paura e impara ad abbracciare il cambiamento. Ci sono situazioni in cui puoi fare qualcosa e casi che devi solo lasciar andare. Cerca di imparare a distinguerli e vedrai quanto la vita e la comprensione del mondo più facili diventeranno più chiare. Il coraggio non è l'assenza di paura, è il potere su di essa.

Tenere in ordine

Puoi ottenere il massimo solo quando il tuo tempo è strutturato e usi abilmente il sistema di priorità. Questo aiuta ad allocare correttamente la tua energia a questioni veramente necessarie e secondarie.

Inizia la tua giornata lavorativa dando priorità: identifica quali attività sono più importanti e inizia con loro. Non fare mai più cose contemporaneamente. Solo dopo aver finito una cosa, affrontane un'altra.

Stabilire l'ordine è il modo migliore per affrontare lo stress. Il Metodo Pomodoro ti aiuterà a confrontarti faccia a faccia con le varie sfide che affronti nel corso del lavoro e dello studio. Imposta un timer per 25 minuti, durante i quali devi fare esattamente una cosa. Mentre il tempo scorre, non puoi essere distratto, prendi una tazza di caffè, controlla la tua posta elettronica.

Credimi, 25 minuti sono più lunghi di quanto pensi. E se riesci a completare questa sessione senza interruzioni, scoprirai di aver fatto un'incredibile quantità di tempo. Quando il tempo è scaduto, prenditi una pausa di cinque minuti e inizia una nuova sessione. Per pochi "pomodori" hai la certezza di avere tempo per fare molto più del solito.

Impara a dire di no. Spesso ci portiamo sulle spalle un peso insopportabile, vergognandoci di rinunciare a qualcosa. Valuta davvero e dai valore al tuo tempo. Nessuno di noi ha più di 24 ore al giorno.

Usando costantemente la gestione del tempo, ti rendi conto di quanto puoi fare e ti sposterai verso il tuo obiettivo in modo molto più sicuro, veloce e con più entusiasmo.

Vivi qui e ora

Quante volte ti rendi conto che stai vivendo? Scherzi a parte, quanto riesci a tenere traccia dei cambiamenti in atto intorno e con i tuoi cari? Impara a fermarti e catturare la tua realtà. Puoi farlo mentalmente, oppure puoi stabilire una regola per scattare una foto al giorno. Quello che ha agganciato l'anima e ha sollevato gli spiriti.

Prova a cambiare durante il giorno. Quando torni a casa dal lavoro, dimentica gli affari. Regala tempo ai tuoi cari. Per renderlo più facile, usa la regola dei "passaggi magici".

Quando torni da una lunga giornata di lavoro e imbocchi la strada per casa tua, fai due respiri molto profondi con la pancia. Quindi chiudi gli occhi e dì a te stesso: “Ora la mia giornata di lavoro è finita. Ora sarò il miglior marito e padre/moglie e madre del mondo.

Il primo passo verso il tuo appartamento o la tua casa lascia il lavoro alle spalle. Scompare dalla tua testa. Chiamate, incontri, accordi, clienti e strategie. Tutto ciò che devi ricordare.

Il secondo passo neutralizza la congestione cerebrale. La tua testa diventa vuota. I tuoi pensieri si trasformano in un flusso trasparente e pulito. Nessun problema.

Al terzo passo, rivolgi la tua attenzione alla famiglia che ti sta aspettando a casa. Una volta! E tutti i tuoi pensieri ora sono concentrati su queste persone. Essere curioso. Cerca di capire i loro affari nel miglior modo possibile e mettiti al loro posto. Chinati per parlare con i bambini. Ascolta il più attentamente possibile per capire la tua altra metà.

Sposta la tua attenzione con pensieri e azioni attivi e consapevoli. Cambia il tuo umore lavorativo a casa, goditi l'altro lato della tua vita, senti ogni momento. Questa sarà una straordinaria ricarica per risultati futuri e un lavoro più efficiente.

Così, ti sei fermato, hai messo da parte dubbi e paure, hai creduto in te stesso e hai costruito un percorso verso il tuo sogno. Ora puoi espirare, sorridere e iniziare il tuo viaggio consapevole, guardandoti intorno con curiosità e godendoti il panorama.

Nel libro Now troverai molte altre fantastiche idee di lavoro che motivano un cambiamento positivo e vite soddisfacenti. Vivi, ama e bevi con estasi ogni respiro della realtà. Puoi fare qualunque cosa!