6 vantaggi di scrivere ogni giorno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tutti possiamo trasferire i nostri pensieri sulla carta, il che significa, in un certo senso, che siamo tutti scrittori, anche se non sappiamo come stravolgere magistralmente la trama, come Tolstoj. L'abitudine alla scrittura è uno strumento utile per l'espressione di sé, la creatività e il pensiero. E non devi essere un romanziere ossessivo rinchiuso in quattro mura per farlo.

1. Scrivere fa bene alla salute

Gran parte della ricerca su come la scrittura si collega alla felicità ha riguardato la scrittura espressiva - scrivere su ciò che pensi e senti. L'esempio più ovvio di scrittura espressiva è l'inserimento nel diario. Detto questo, il blogging ha lo stesso effetto terapeutico della scrittura a mano.

La scrittura espressiva migliora l'umore e il benessere e riduce i livelli di stress.

Inoltre, l'incapacità di esprimere i propri pensieri per iscritto interferisce con la comunicazione con altre persone, lo scambio di esperienze e sentimenti. Non è facile concretizzare i propri pensieri e metterli in ordine durante una conversazione orale. L'abitudine di scrivere costantemente aiuta a far fronte a questo.

La ricerca di Laura King della Southern Methodist University mostra che le persone che scrivono dei loro obiettivi, sogni e realizzazioni sono più felici e più sane. Ho riscontrato lo stesso effetto: le persone stressate al lavoro hanno preso appunti per diversi giorni, dopodiché si sono sentite meglio e la loro produttività è aumentata del 29%. Adam Grant scrittore, giornalista, professore alla Wharton School of Business

Inoltre, l'abitudine alla scrittura rende più facile comunicare agli altri anche idee complesse. Aiuta a sbarazzarsi della scusa "mi suonava molto meglio in testa": per iscritto, devi articolare chiaramente i tuoi pensieri.

2. L'abitudine di scrivere ti aiuta a superare i momenti difficili

In uno studio su ingegneri licenziati di recente, è stato scoperto che coloro che scrivevano ed esprimevano regolarmente i propri pensieri su carta trovavano nuovi posti di lavoro più velocemente.

Gli ingegneri che hanno registrato i loro pensieri e sentimenti riguardo al licenziamento hanno sperimentato meno rabbia e ostilità nei confronti del loro ex datore di lavoro. Hanno anche bevuto di meno. Otto mesi dopo, si è scoperto che il 52% degli ingegneri che scrivevano costantemente ha trovato un nuovo lavoro a tempo pieno, rispetto a solo il 19% nel gruppo di controllo che non scriveva. Adam Grant scrittore, giornalista, professore alla Wharton School of Business

I partecipanti all'esperimento hanno notato che quando descrivevano esperienze che non potevano condividere con nessuno, non negavano le difficoltà, ma cercavano di accettarle e attraversarle. Pertanto, nel tempo, le esperienze svaniscono in secondo piano.

Quando scrivi di eventi traumatici, rilasci sentimenti di depressione. Tuttavia, ci vorranno almeno 6 mesi per sperimentare tutti i benefici di questa attività.

Allo stesso tempo, per sbarazzarsi delle esperienze negative, non puoi forzarti. La registrazione dovrebbe essere naturale e soddisfacente per la persona che la esegue.

3. L'abitudine di scrivere aiuta a trovare la motivazione

Gli autori di un altro hanno notato che i soggetti che annotavano una volta alla settimana le cose buone che stavano accadendo nella loro vita erano ottimisti riguardo al futuro ed erano più motivati.

Ma c'è un "ma": se scrivi ogni giorno, non ci sarà alcuna differenza evidente. Questo ha senso: qualsiasi attività commerciale, se lo fai troppo spesso e senza un desiderio sincero, può annoiarsi abbastanza rapidamente.

4. Quando scrivi, metti le cose in ordine nella tua testa

Hai mai aperto più schede contemporaneamente nel tuo browser? È difficile non perdersi in loro e non distrarsi. Apri le stesse schede nella tua testa quando cerchi di pensare a molte idee, azioni, piani contemporaneamente.

L'abitudine alla scrittura dà forma ai tuoi pensieri, li trasferisci dalla testa alla carta e liberi spazio.

5. Scritto è più facile da ricordare

Le informazioni sono più facili da ricordare quando capisci che sono importanti e le scrivi con parole tue.

Ci vuole disciplina e auto-organizzazione per creare un lavoro scritto interessante: devi essere costantemente concentrato, cercare nuove fonti di informazione, ispirazione e conoscenza.

Quando sei alla ricerca di nuove idee, sviluppi il tuo pensiero, la capacità di analisi e ricerca, impari ad andare a fondo e a trovare argomenti che ti riguardano personalmente. Prendendo il tempo per scrivere, impari a risolvere i problemi in modo più efficace.

Se scrivi su un argomento per un po', passerai rapidamente da idee ben note a nuove e poi potrai creare qualcosa di unico. Così, molti scrittori hanno iniziato con un singolo paragrafo, che poi si è trasformato in un saggio, il saggio ha dato origine a una serie di articoli e gli articoli sono diventati un intero libro.

6. L'abitudine di scrivere ti insegna ad accettare le critiche

Nel mondo moderno, tutti cercano di farsi conoscere in un modo o nell'altro. Tutti possono pubblicare la propria creazione e condividerla con gli altri.

Pensa a quanto è incredibile che tu possa influenzare un'altra persona con le tue parole. Quando qualcuno ti scrive una lettera ringraziandoti per il lavoro che hai condiviso, probabilmente rimarrai piacevolmente sorpreso.

Il feedback positivo aiuta lo scrittore a motivarsi e a diventare creativo.

E di fronte alle critiche, gli scrittori diventeranno sicuramente impenetrabili in senso buono. La critica, anche se ingiustificata, è un ottimo temperamento del carattere.

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