Un modo semplice per affrontare il dolore e le emozioni negative

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ci sono momenti nella vita in cui devi affrontare rapidamente il dolore mentale e andare avanti. C'è un modo semplice per trasformare le emozioni negative.

Quando provi dolore, concediti cinque minuti per urlare, piangere e battere il cuscino: senti l'energia negativa il più intensamente possibile. Ma fermati dopo cinque minuti esatti. E usa la tua tristezza come motivatore per essere attivo.

Abbiamo tutti momenti in cui siamo tristi, gelosi, pazzi di invidia, ci mancano i nostri cari, ci deprimiamo quando ci sembra che il mondo si stia sgretolando. Tutti questi sentimenti possono visitare una persona di tanto in tanto, oppure possono aspettarci nel momento più inopportuno, quando meno ci aspettiamo un colpo del destino.

Molte persone pensano che i sentimenti negativi dovrebbero essere ignorati. Filosofi e psicologi stanno spaccando le lance su come sbarazzarsi delle emozioni negative.

La verità è che non c'è gioia senza dolore. Se fossimo sempre contenti di tutto, la vita ci sembrerebbe piuttosto insipida. In linea di principio, nessuno sarebbe in grado di percepire nulla.

In effetti, non devi pensare esclusivamente in modo positivo. È solo il pensiero positivo che ti permette di spingere il tuo dolore, e quindi il tuo problema, più in profondità dentro di te.

Tuttavia, se non lavori con le emozioni negative, ti perseguiteranno ovunque e avveleneranno la tua vita.

Cerca di agire in modo egoistico: cerca di superare la tua tristezza in un modo insolito. Trasforma i sentimenti in azioni.

• Renditi conto chiaramente che sei pieno di emozioni negative o dolore in questo momento.
• Se sei triste, metti la tua storia o il tuo incidente su carta e dì ad altre persone che stai lottando. Forse non sei solo nei tuoi sentimenti e la tua storia diventerà una testimonianza per le altre persone che non sono sole.
• Se ti manca qualcuno, scrivi di come quella persona ti ispira. Forse ne uscirà anche una storia interessante.
• Se non ti piace qualcuno, leggi il suo libro preferito. Forse questo ti aiuterà a capire meglio la persona.
• Se sei geloso di qualcuno, incanala le tue energie nell'apprendimento di un'abilità in cui quella persona è superiore a te. Forse un giorno diventerai anche migliore di lui.
• Se hai pensieri di morte, fai solo una buona azione: aiuta qualcuno. Sentirai un'enorme ondata di forza e una sete di vivere quando senti che ci sono persone che hanno bisogno di te.

Lascia che le tue emozioni negative e il tuo dolore ti ispirino a fare ciò che ami veramente.

Non esitare e non esitare: fallo. Converti il dolore in una nuova forma.

Scrivi un libro, dipingi un quadro, scrivi una canzone. Prepara qualcosa di delizioso. Vai in palestra. Sali in cima alla montagna. Crea una startup. Fai qualcosa di magico.

Fai ciò che ami e non pensare ad altro. Il segreto è che concentrandoti su qualcosa trasformi il tuo dolore. Se Teresa Malfatti avesse sposato Beethoven, non avrebbe mai composto un'opera come "To Elise".

Anche se non sei Beethoven, i tuoi sentimenti negativi possono essere un tesoro per qualcuno. Lasciali andare.

Non pensare - agisci!