Simple Habit è un'app che ti aiuta a mettere ordine nella tua vita attraverso la meditazione

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Per preoccuparti di meno, trovare gioia nella vita, comprendere i tuoi obiettivi, diventare più produttivo, imparare ad addormentarti velocemente e smettere di avere paura dell'intimità, non hai bisogno di frequentare corsi di formazione. Tutto quello che devi fare è scaricare l'app Simple Habit.

L'app Simple Habit contiene oltre 1.000 meditazioni dei migliori trainer. Cinquanta di questi sono gratuiti, l'accesso al resto è aperto su abbonamento per 699 rubli al mese.

Ogni meditazione è una registrazione audio in cui sei guidato dalla voce dell'allenatore. Nessuna musica, nessun suono della natura o battiti binaurali: tutto è molto serio e professionale. Vero, in inglese. La caratteristica principale di Simple Habit è la possibilità di scegliere autonomamente la durata della sessione: 5, 10 o 20 minuti.

L'appendice ha tre sezioni.

in viaggio

Se non sei pronto per essere coinvolto in lunghi corsi, allora sei qui.

La sezione contiene meditazioni per tutte le occasioni. Mattina, per un sogno che viene, per le passeggiate al parco e in città, per fare il bagno, per viaggiare in treno, per chi aspetta qualcosa o qualcuno, e anche per chi soffre di attacchi di panico.

Serie

Qui puoi trovare i corsi tematici dell'autore.

In alcuni di essi c'è solo una meditazione. Ad esempio, il Drift to Sleep di 10 minuti è progettato per rilassarti dopo una dura giornata e farti addormentare dolcemente. Superare l'ansia da orgasmo dura anche 10 minuti per aiutare le donne che provano ansia e paura durante il sesso. Preparati a viaggiare: 5 minuti di meditazione seduta sul sentiero.

Ma ci sono anche corsi lunghi. For Couples è una maratona di una settimana per le coppie che desiderano approfondire la loro relazione e avvicinarsi. Con il corso Compassione di sette giorni, salirai a un nuovo livello di compassione e amore per il tuo prossimo. Ma per una giornata spensierata basta un pacchetto Worry Free Day di tre meditazioni: mattina, mezzogiorno e sera.

Insegnanti

Gli stessi corsi, ma ordinati per formatore.

Qui puoi vedere non solo le foto dei moderni guru della consapevolezza e dell'efficienza, ma anche le loro brevi biografie. Ci sono personaggi piuttosto interessanti, ad esempio ex monaci.

Riepilogo

Simple Habit è come una palestra virtuale per la mente. L'applicazione è necessaria per i residenti della metropoli che sono sempre impegnati, di fretta, e allo stesso tempo soffrono di stress e sovraccarico di informazioni. Non è necessario entrare in queste pratiche con la testa, ma è possibile lasciare riposare un po' la mente sotto la guida di un allenatore esperto.