Metodi di motivazione CAT: imparare per ottenere risultati

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ci sono un numero enorme di tecniche di motivazione. E ce ne sono solo due che tutti coloro che vogliono ottenere un risultato dovrebbero conoscere. L'insegnante e formatore Yakomaskin Andrey ne parlerà.

Nonostante il nome, l'articolo non riguarderà affatto i banditi soffici, ma la motivazione. Il fatto è che CAT è una fusione di due preposizioni, "a" e "da", che denotano i due approcci più comuni all'automotivazione.

Rocky contro Ali

Ricordi l'eroe di Sylvester Stallone Rocky Balboa? Questo street fighter si è posto l'obiettivo di diventare un campione per uscire dalle solite condizioni. Vivendo in povertà, voleva dare una vita felice alla sua amata. Ha ammesso che la paura della sconfitta lo spinge alla vittoria, perché gli ricorda cosa accadrà se non vince:

La paura è la migliore amica di un pugile! E non c'è niente di cui vergognarsi… La paura, come il fuoco, brucia dentro di te. Se impari a controllarlo, sentirai un calore nel petto, ma se ti controlla, brucerà te e tutto ciò che ti circonda.

Ora passiamo alla storia di un altro pugile: Muhammad Ali. Era famoso per il suo stile aggressivo di attacchi psicologici. Scrisse poesie sui suoi rivali e predisse sulla stampa quale round avrebbe vinto. Era incredibilmente sicuro di sé e questa fiducia in se stesso si è trasformata in vittorie per lui. Ecco cosa ha detto sulla motivazione:

Odiavo ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo: "Non andartene, soffri ora e vivi il resto della tua vita da campione".

Questi due atleti sono uniti dal fatto che hanno lottato per la vittoria e hanno vinto. Ma hanno scelto strade diverse per spingersi verso questa vittoria.

Rocky Balboa si costrinse ad allenarsi più duramente, ricordando a se stesso che a partire dal cosa vuole lasciare per raggiungere l'obiettivo, quali ostacoli superare.

Ali continuava a ripetersi Per per cosa vale la pena sforzarsi. Ha trasformato il suo titolo di campione in una brillante stella guida che lo ha portato alle vittorie.

Questi due esempi illustrano al meglio due tecniche di automotivazione che hanno un profondo impatto sulle nostre vite.

• Alcune persone sono motivate dalle condizioni in cui si troveranno se non seguono il loro obiettivo. Questa paura intuitiva di essere "in fondo" ti costringe a superare te stesso e a impegnarti di più.
• Altre persone, al contrario, si muovono verso un obiettivo solo per quanto attraenti vedono le prospettive per raggiungerlo. Non pensano agli ostacoli perché l'obiettivo diventa la ricompensa desiderata.

Sfortunatamente, è molto raro parlare della differenza tra questi due approcci alla motivazione. Molte persone si prefiggono obiettivi ambiziosi e non capiscono perché non ci sia una forte motivazione per raggiungerli. Non per tutti, il metodo "K" - il metodo di motivazione all'obiettivo - può essere efficace.

Offro due dei modi più semplici per valutare personalmente l'efficacia di questi approcci.

Metodo "K"

Per provare il metodo "K", è sufficiente stabilire con competenza un obiettivo motivante per te stesso. Ho dedicato un intero articolo a quello che dovrebbe essere, e questa volta userò criteri con cui puoi verificare se il tuo obiettivo sarà motivante. Questi sono i criteri:

1. L'obiettivo deve avere una scadenza.
2. L'obiettivo dovrebbe essere ambizioso e stimolante.
3. L'obiettivo dovrebbe essere specifico.
4. L'obiettivo dovrebbe essere tenuto segreto o espresso correttamente.

Testare questi quattro criteri è sufficiente per vedere se hai una tendenza alla motivazione K.

Metodo "Da"

Ci sono molti modi per immaginare le possibili conseguenze dell'abbandono del tuo obiettivo. Le più semplici sono le "scale".

• Da un lato della bilancia, metti tutto ciò che ottieni, avendo raggiunto il risultato. I desideri più intimi e le idee di successo.
• Dall'altro, tutto ciò che accadrà se in questo momento non decidi di procedere con l'attuazione dell'obiettivo. Le conseguenze più terribili che risuoneranno per tutta la vita.

Quando si utilizza la bilancia, è importante essere molto franchi e descrivere tutte le difficoltà di rinunciare a un obiettivo e la gioia di premiarlo.

Sarà particolarmente difficile in questo momento, ma, come ha scritto Paulo Coelho, "tutti sperimentano la paura nel momento in cui possono cambiare il loro destino".

Finalmente

Conoscendo i principi chiave dei metodi "C" e "From", puoi usare le tue tecniche per motivarti. È importante capire che ognuno di noi è unico. Se un approccio non funziona, puoi sempre provarne un altro.

Il mio amato saggio Omar Khayyam ha scritto molto accuratamente:

Rinunciare all'inizio del viaggio è una debolezza. Arrendersi in mezzo alla strada è follia. Pertanto, o non inizi il percorso o vai alla fine.

Qualunque sia il modo in cui scegli, agisci e la motivazione non ti farà aspettare.

Vi auguro il successo!