2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 02:02
È molto importante capire quali muscoli o sistemi stanno lavorando durante l'esecuzione di un particolare esercizio. Avere un allenatore che spiegherà tutto questo è molto buono, ma durante la sua assenza, una tale scheda non sarà ovviamente superflua.;)
Esercizio 1
Esercizio 2
Esercizio n. 3
Esercizio 4
Esercizio # 5
Esercizio # 6
Esercizio 7
Esercizio 8
Esercizio 9
Esercizio 10
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