Ci motiviamo a uno stile di vita sano

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questo è il 101esimo articolo sullo stesso argomento. Forse un po' più aggressivo, ma voglio mostrarti altri benefici di uno stile di vita sano a cui non hai pensato. E se questo 101° articolo diventasse finalmente quella vera motivazione per te?

Una persona che predica uno stile di vita sano può essere considerata un fanatico? Sì, e, da un lato, questo è un male, perché molti fanatici di uno stile di vita sano stanno cercando di imporre la loro cultura ai "non illuminati". D'altra parte, lo fanno in modo assolutamente sincero, perché dopo aver assaporato una vita sana, è quasi impossibile tornare.

Mi ha fatto molto piacere vedere che diverse persone, ispirate dal mio esempio, hanno intrapreso anche la strada della corretta alimentazione e della riduzione al minimo delle cattive abitudini. L'unico problema è che c'erano dozzine di persone che hanno avuto modo di conoscermi, e solo pochi di loro hanno preso consiglio.

Pensavo fosse colpa loro. Nel corso del tempo, ho iniziato a essere incline a credere che la ragione fosse in me, perché non potevo interessarli. Guardando indietro, capisco che con la mia attuale (sebbene relativamente poca) esperienza, posso interessare molto di più. Ho cercato di scegliere i motivi per cui non riesco a immaginarmi senza uno stile di vita sano, e spero che presto anche tu non sarai in grado di immaginare.

Smetterai di soddisfare solo i bisogni più bassi

Probabilmente hai sentito parlare della piramide di Maslow. Questo è uno schema che divide i bisogni di una persona in livelli: dal più basso al più alto. Ecco come sembra.

Se la tua unica gioia è mangiare, allora sei nel culo. Nel culo della piramide di Maslow.

Poiché la soddisfazione dei bisogni fisiologici è il livello più basso della piramide. E non sto in alcun modo dicendo che godersi il sesso, il cibo e il sonno sia un male, no. La linea di fondo è che più alto è il livello della piramide, più vario e divertente si ottiene. E uno stile di vita sano è il vertice della piramide.

Sviluppi, migliori, fissi obiettivi e li raggiungi. Alla fine, ti godrai ciò che ti piace. Un circolo vizioso ma molto piacevole.

Pensa a lungo termine

Ora vuoi mangiare un panino, fumare una sigaretta o fare un allenamento. Questi sono piaceri a breve termine. Cosa viene fuori nel lungo periodo? Un panino si trasforma in chili di troppo, una sigaretta si trasforma nell'impossibilità di correre più di un chilometro senza fiato corto e un allenamento mancato si traduce in un anno di inattività.

Al contrario, iniziando ad allenarsi proprio ora, non domani, non dal primo giorno, non dal nuovo anno, ti crei una meravigliosa prospettiva a lungo termine. Ti trasformi gradualmente in una persona che può fare quasi tutto e che impara ogni giorno qualcosa di nuovo sul suo corpo.

Prima vecchiaia

Non è nemmeno che incoraggiando le cattive abitudini morirai prima. Il fatto è che invecchierai molto più velocemente. E sai senza di me che questo è irto non solo di un brutto aspetto, ma anche di una limitazione delle opportunità. Vuoi sdraiarti sul divano e non fare nulla? E se dopo un po' l'avessi già? non ci sarà alcuna opportunità scendere dal divano?

Diversifichi la tua vita

Non hai idea di quanta emozione aggiunga lo sport e di quanto possa essere versatile. Puoi andare in bicicletta con gli amici fuori città, fare jogging in una foresta innevata o fare una marcia estenuante. E non ho perso la testa.

Inoltre, avrai nuovi amici e conoscenti. Lo sport unisce le persone.

Diventerai più bella

E c'è un vantaggio nascosto in questo. Vedendo i tuoi cambiamenti in meglio, diventerai più sicuro di te stesso e gli altri potrebbero persino sembrare come te. Dopotutto, sia chiaro: le persone sane e atletiche vengono trattate meglio. E se hai a che fare con persone, allora questo è un altro vantaggio nel salvadanaio.

È tutto. Salirai dal fondo della piramide di Maslow, avrai un futuro più luminoso, ti proteggerai dalla prima età e diventerai più bello. Anche il prezzo è alto: devi lavorare su te stesso quasi ogni giorno. Sarà difficile iniziare, diventerà sempre più facile nel tempo - fino a quando non ti poni una domanda su come hai vissuto prima senza tutto questo. E poi ricorderai questo articolo e capirai che io e molti altri avevamo ragione.