Perché gambe e braccia si congelano e cosa fare al riguardo?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Forse questo è un segnale di malattie pericolose. Controllati.

Quando ci troviamo in un ambiente freddo, il cervello provoca la costrizione dei vasi sanguigni degli arti. Pertanto, la circolazione sanguigna nella periferia è limitata, il sangue si raffredda meno e aiuta a trattenere il calore negli organi interni che sono più importanti dei piedi o dei palmi.

Tuttavia, a volte accade così: sembra che non faccia troppo freddo, ma le braccia e le gambe sono ancora ghiacciate e si rifiutano di scaldarsi. Ecco cosa potrebbe avere a che fare con Cause e rimedi per i piedi freddi.

1. Sei preoccupato, sei stressato

La risposta naturale del corpo a una situazione stressante è il rilascio di adrenalina nel sangue. Questo ormone aiuta a mobilitarci e ci prepara efficacemente per una situazione di lotta o fuga. Uno dei punti chiave della preparazione è il forte restringimento dei vasi sanguigni nella periferia. Uno spasmo è necessario nel caso in cui ti ferissi a un braccio o a una gamba durante un combattimento o una fuga: la perdita di sangue sarà minore, il che significa che non metterà in pericolo la tua vita.

Naturalmente, nel mondo moderno, lo stress è raramente associato all'attacco di un predatore a trentadue denti o di un nemico armato di una spada affilata. Ma le reazioni del corpo rimangono le stesse: i vasi nelle estremità si restringono bruscamente, la circolazione sanguigna si deteriora. Il risultato è una diminuzione della temperatura nelle mani e nei piedi.

Cosa fare

La cosa più importante è rilassarsi e calmarsi. Una volta rilasciato lo stress, i piedi e le mani si sentiranno di nuovo caldi.

2. Hai problemi circolatori

Lo scarso flusso sanguigno è uno dei motivi più comuni per cui gli arti diventano ghiacciati. Il deterioramento della circolazione sanguigna può essere causato da una varietà di fattori:

• una posizione scomoda, essendo in cui costringe i vasi;
• vene varicose;
• alti livelli di colesterolo, che crea una placca che restringe il lume dei vasi sanguigni;
• fumare;
• disturbi cardiovascolari;
• stile di vita sedentario.

Cosa fare

Se il problema dei piedi di ghiaccio persiste regolarmente, consultare un terapista. Aiuterà a scoprire cosa ha causato esattamente i disturbi circolatori e fornirà le raccomandazioni necessarie per la prevenzione. Se stiamo parlando di una situazione di una volta, molto probabilmente, sarà sufficiente alzarsi e allungarsi.

3. Hai anemia sideropenica

In poche parole, una mancanza di emoglobina nel sangue. Mani e piedi sempre freddi è uno dei sintomi più evidenti dell'anemia da carenza di ferro di questa condizione.

Cosa fare

La mancanza di ferro, di regola, si fa sentire con debolezza, stanchezza, capelli e unghie fragili. Se, insieme agli arti di ghiaccio, vedi questi segni in te stesso, consulta un terapeuta. Il medico ti offrirà di fare un esame del sangue e, in base ai suoi risultati, ti consiglierà di regolare la dieta o prescrivere farmaci speciali.

4. Ti mancano gli ormoni tiroidei

L'ipotiroidismo è una condizione abbastanza comune, che nelle fasi iniziali quasi non si fa sentire. Beh, a parte piccole cose: affaticamento rapido, tendenza al gonfiore, aumento di peso, stitichezza, pelle secca… Mani e piedi freddi sono anche uno dei primi sintomi di Perché ho freddo? mancanza di ormoni importanti per il metabolismo.

Cosa fare

Ancora una volta, vai dal medico (puoi andare direttamente dall'endocrinologo) e fai un esame del sangue per gli ormoni tiroidei. Sulla base dei suoi risultati, se necessario, il medico prescriverà ulteriori esami e trattamenti per te.

5. Hai il diabete

Un aumento del livello di glucosio nel sangue ha un effetto negativo sui vasi sanguigni: perdono elasticità e si restringono. Per questo motivo, il flusso sanguigno ai tessuti peggiora e gli arti iniziano a congelarsi.

Inoltre, il diabete ha una spiacevole complicazione: la neuropatia periferica, quando le terminazioni nervose dei piedi sono danneggiate a causa di livelli di zucchero costantemente elevati. Di conseguenza, potresti sentirti come se i tuoi piedi stessero bruciando o, al contrario, congelati.

Cosa fare

Consulta un medico per confermare o negare un possibile diabete. Se la malattia viene diagnosticata, il medico ti offrirà un trattamento che ti aiuterà a sbarazzarti dei piedi gelati.

6. Hai problemi ai reni

I fallimenti nel lavoro dei reni portano alla comparsa di edema, in cui i vasi vengono schiacciati e, di nuovo, la circolazione sanguigna è disturbata. Gli arti sono i primi a soffrire di gonfiore e, di conseguenza, della costante sensazione di freddo.

Cosa fare

Vedi di nuovo un terapeuta. Ti ordinerà dei test per verificare se i tuoi reni funzionano. E se necessario, prescriverà farmaci che aiuteranno a sbarazzarsi del gonfiore e dei sintomi spiacevoli ad esso associati.

7. Hai l'anoressia

Questo disturbo alimentare si traduce in una persona che si rifiuta di mangiare e perde peso rapidamente. La mancanza di tessuto adiposo causata dall'anoressia rende difficile per il corpo trattenere il calore. Al fine di mantenere la temperatura necessaria per il funzionamento degli organi interni vitali, il cervello limita la circolazione sanguigna nella periferia - negli arti.

Cosa fare

L'anoressia ha abbastanza sintomi oltre ai piedi e alle mani fredde. I principali sono la drastica perdita di peso e la paura delle calorie "extra". Se si tratta di te, assicurati di visitare un terapeuta per non perdere lo sviluppo di gravi disturbi.

8. Non dormi abbastanza

La mancanza di sonno rallenta il metabolismo in generale e la circolazione sanguigna in particolare. E la violazione di quest'ultimo, tra l'altro, ci lascia con i piedi di ghiaccio.

Cosa fare

Concediti la possibilità di dormire e poi cerca di dormire almeno 7-8 ore al giorno. Ciò aiuterà non solo a riscaldare gli arti, ma avrà anche un effetto benefico sul benessere e sulla salute in generale.