Lifehacker racconta come il "vuoto" per l'addome nel fitness differisca da un esercizio simile nello yoga. Inoltre nell'articolo troverai un'analisi della tecnica di entrambe le varianti
Un life hacker capisce quali sono i tipi di superset, quali sono i vantaggi e come scegliere gli esercizi giusti per non infortunarsi e ottenere risultati
L'hacker della vita capisce come zumba sia utile per il corpo, oltre a perdere peso, e come farlo. Dovresti assolutamente provarlo se odi l'allenamento
Questi esercizi per addominali bassi possono essere eseguiti con o senza attrezzatura. Nell'articolo troverai opzioni per diversi livelli di allenamento
L'hacker della vita capisce qual è l'uso del camminare scandinavo e come farlo correttamente. Questo cardio leggero è adatto a tutti i livelli di fitness
Di solito le persone acquistano questo integratore nel tentativo di costruire massa muscolare. Ma le proteine sono utili per dimagrire? Lifehacker ha deciso di risolvere questo problema
Circa uno su sette ha calcoli biliari. Ma spesso le persone non lo sanno finché un giorno non diventa atrocemente doloroso
Il massaggiatore certificato ha mostrato come sbarazzarsi rapidamente della cellulite
La Muay Thai è un'arte marziale. Facendo questo sport, otterrai un corpo forte e agile e un post allenamento zen completo
Life hacker capisce se la callanetica fa bene alla salute. Nell'articolo troverai una serie di esercizi adatti a persone di tutti i livelli
Nell'articolo di Lifehacker troverai la tecnica delle flessioni sulle barre irregolari, nonché le opzioni per gli atleti principianti e per coloro che necessitano di un carico maggiore
Per pompare tutte le qualità necessarie per aumentare la forza, devi allenarti in un certo modo. Life hacker sa come farlo correttamente
La rianimazione cardiopolmonare può salvare la vita di una persona. È importante agire rapidamente e senza errori: hai 5-7 minuti prima che il cervello della vittima muoia
Gli esercizi di coordinazione riducono il rischio di lesioni, alleviano il mal di schiena e migliorano le prestazioni cognitive. Non te ne pentirai se li aggiungi al programma
Ci sono diversi motivi per includere la barra orizzontale sospesa nei tuoi allenamenti. Life hacker parla di ognuno di loro e descrive in dettaglio la tecnica dell'esercizio
La rinite cronica (così si chiama un naso che cola prolungato) minaccia di gravi problemi di salute. Pertanto, deve essere trattato
Gli scienziati ritengono che lo stress sia la causa del 20% delle malattie. La medicina psicosomatica studia tali malattie, ma non le associa a un'esperienza specifica
Lafhacker racconta cosa c'è di buono in una dieta proteica, a chi è controindicato, come scegliere l'opzione appropriata e allo stesso tempo non nuocere alla salute
Asciugare il corpo aiuta a rendere più pronunciata la definizione muscolare. Life hacker parla di alimentazione, allenamento e recupero
L'acqua micellare è stata un successo nel settore della bellezza negli ultimi anni. Eppure, poche persone sanno in cosa consiste questo strumento e come usarlo correttamente
Queste maschere al miele ridanno luminosità alla pelle, aiutano a combattere l'acne e le rughe, rafforzano i capelli e ne migliorano la crescita. Tutto è semplice, economico ed efficace
Un brufolo che esce all'improvviso non è motivo di tristezza. Life hacker spiegherà come sbarazzarsi dell'acne: rimuovere il rossore, alleviare l'infiammazione e distruggere l'infezione
Life hacker ha raccolto sei modi per rimuovere i punti neri. Inoltre, imparerai cosa fare per evitare che i comedoni riappaiano
Per apparire al meglio senza il costo di vestiti e accessori, è sufficiente determinare il tipo di viso e scegliere l'acconciatura, la forma delle sopracciglia e il trucco giusti
Come viene eseguito l'aumento delle labbra, quanto costa la procedura e cosa può ritorcersi contro - Lifehacker ha scoperto tutto ciò a cui devi pensare prima di andare da un'estetista
Le iniezioni di bellezza e le creme antietà con acido ialuronico sono oggi molto popolari. Ma poche persone sanno cos'è questa sostanza magica e come funziona
L'Arnold Press è un esercizio efficace, ma potrebbe non funzionare per tutti e richiede un'attenzione particolare alla tecnica e alla selezione del peso. Life hacker analizza tutte le sfumature
Le maschere nere sono preparate sulla base di carbone attivo. Questo assorbente naturale pulisce i pori e normalizza le ghiandole sebacee. Lifehacker ha selezionato i migliori prodotti che ti aiuteranno a sbarazzarti di punti neri e infiammazioni e a rendere la tua pelle perfetta
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Quest'anno gli esami si estenderanno dal 21 marzo al 15 settembre. L'hacker della vita ha scoperto chi e quando potrà passare e riprendere l'USO in varie materie. Tutte le date sono qui
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Senza conoscenze specialistiche, la scelta di un buon router può sembrare un compito arduo. Lifehacker spiega come scegliere il modello giusto e non pagare più del dovuto
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