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Gli esercizi di respirazione, stretching e forza ti aiuteranno a svegliarti completamente. Perché fare esercizio? Per essere allegri e concentrati al mattino L'esercizio migliora la circolazione sanguigna, il cervello riceve più ossigeno e inizia a lavorare a pieno regime.
Rifinanziare un prestito significa ottenere un nuovo prestito a condizioni più favorevoli per rimborsare quello esistente. Allo stesso tempo, puoi ridurre il pagamento mensile o la durata del prestito, oltre a ricevere fondi aggiuntivi
In questo articolo, esamineremo otto semplici regole per aiutarti a rendere l'apprendimento un'abitudine. Ricorda: non è mai troppo tardi per iniziare a imparare
Oltre ai test standard, ci sono altri modi per valutare le capacità di pensiero di una persona. Puoi essere intelligente in diversi modi. C'è qualcosa nella nostra mente che non può essere misurato con i test standard. Howard Gardner, professore di Harvard, ritiene che oltre ai due tipi di intelligenza, determinati dalle nostre capacità mentali ed emotive, ci siano altre sei aree in cui possiamo valutare una persona.
Zentangle è un tipo di arteterapia. L'hacker della vita ha raccolto tutto il necessario per iniziare: un elenco di materiali, corsi di perfezionamento e risorse utili
La borreliosi trasmessa dalle zecche (malattia di Lyme) è un'infezione batterica che può provocare disabilità e persino la morte se non si visita un medico in tempo
La sinusite può anche verificarsi insieme al comune raffreddore. Un hacker di vita comprende i sintomi della malattia, se è necessaria una puntura e come aiutarsi a casa
Il primo soccorso per un morso di serpente dovrebbe essere rapido e competente. Il bagnino certificato Georgy Budarkevich afferma che è pericoloso succhiare il veleno e applicare un laccio emostatico
Alcune convulsioni sono innocue e altre causano l'arresto respiratorio. Pertanto, è così importante capire in tempo cosa sta succedendo esattamente al corpo e decidere se chiamare un'ambulanza o semplicemente fare un massaggio
Le allergie ai gatti sono diverse. Ed è importante capire quali informazioni sulla malattia sono vere e quali non hanno nulla a che fare con la realtà
Life hacker spiega come tenere un pianificatore giornaliero utilizzando il metodo Bullet Journal, utilizzando un sistema 1-3-5, un elenco di cose da fare e altro ancora
L'asma è una malattia in cui la respirazione diventa difficile a causa dell'infiammazione dei bronchi. L'asma è incurabile, si verifica a qualsiasi età, può iniziare dalla muffa in casa e cambia la vita. Per evitare di morire, è necessario conoscere i sintomi dell'asma ed essere in grado di controllare gli attacchi
L'allergia in un bambino è una diagnosi tale che sei tentato di metterti da solo, perché sembra semplice e ovvio. Ma non puoi farlo. Altre malattie possono essere mascherate da allergie: dal lichene all'asma
Le cause del dolore oculare possono essere innocue e pericolose. Se non presti attenzione ad alcuni dei sintomi, puoi perdere la vista in modo permanente
Molto spesso, i motivi per cui le braccia e le gambe si intorpidiscono sono al sicuro e la sensazione spiacevole scompare da sola in un paio di minuti. Ma sono possibili anche spiacevoli sorprese
Prova a respirare profondamente o a deglutire più volte. Se ti senti meglio, non devi preoccuparti. Ma se il nodo in gola non vuole scomparire, hai problemi
L'epatite uccide 1,5 milioni di persone all'anno. Molti semplicemente non sono consapevoli di essere in pericolo: solo il 5% dei pazienti cronici sa di cosa è malato
25 cause di mal di testa - nell'articolo di Lifehacker. Se hai mal di testa, aspetta di prendere le pillole. Forse hai bisogno di un'ambulanza o di una tazza di tè
Scopriamo quale dovrebbe essere un polso normale in una persona sana e come misurarlo correttamente. Questo dovrebbe essere fatto sia in allenamento che in caso di malattia
L'OMS e altre fonti autorevoli raccomandano un massimo di 1.500-2.300 mg di sale al giorno. E questo è meno di 1 cucchiaino. Se non segui una dieta priva di sale o vegetale, molto probabilmente stai mangiando troppo sale. E questo è pieno di problemi con il cuore, i vasi sanguigni, lo stomaco, i reni e altro ancora
Dicono che i giorni di digiuno aiutino a perdere un paio di chili in più, a purificare il corpo dalle tossine e in generale a sentirsi più sani. Suono delizioso. Solo totalmente antiscientifico
Forse non bevi superalcolici, ma tutti i giorni. Forse ti fermi, ma i gradi e i giri aumentano. Comunque sia, la decisione di smettere di bere è il passo giusto. Ma il primo. Quanto segue potrebbe essere più difficile
Le pillole contraccettive sono uno dei contraccettivi più efficaci, davvero affidabili e convenienti. Proteggono molti, ma non sempre correttamente
Sia nella bronchite acuta che in quella cronica, una persona è perseguitata da un colpo di tosse. Un vero hacker ti consiglierà su come ridurre i sintomi. Di solito non sono necessari antibiotici per il trattamento
Dimentica i muri ammuffiti! Ti diremo come eliminare la muffa, quale disinfettante scegliere e come rimuovere l'odore residuo
Lo yogurt fatto in casa può essere preparato in una yogurtiera, in un forno, in una pentola a cottura lenta, in un forno a microonde e persino su un davanzale soleggiato. Tutto è semplice, economico e molto utile
Mestruazioni ritardate, nausea, sbalzi d'umore - Lifehacker ti dirà su quali segni di gravidanza puoi fare affidamento e ti spiegherà quando fare il test
La frequenza cardiaca è il numero di volte in cui il tuo cuore batte al minuto. Il calcolo della frequenza cardiaca è necessario per gli atleti alle prime armi per selezionare l'intensità dell'allenamento. Frequenza cardiaca a riposo - 60-100 battiti al minuto
La psoriasi è una malattia comune, cronica e non trasmissibile che colpisce circa 100 milioni di persone in tutto il mondo
Ti aspettano barzellette sulla morte e sul sesso, commedie criminali e parodie di supereroi. Queste serie sicuramente non si annoieranno, controlla
Re leggendari, divinità e mummie spaventosamente pericolose ti aspettano in questi film sull'Egitto. Dai un'occhiata se ami l'azione o vuoi conoscere la cultura del paese
Drammi storici, commedie fantasy e hooligan sui nobili rappresentanti del Medioevo: vale la pena guardare questi film sui cavalieri
Queste affermazioni ti daranno energia, ti aiuteranno a credere in te stesso e ad ottenere ciò che desideri. Scegli qualcosa di nuovo ogni giorno o combinalo e creane uno tuo
Un hacker di vita capisce quando è necessario svezzare un bambino dal seno, come farlo correttamente, quali errori dovrebbero essere evitati e quanto tempo ci vorrà
Lifehacker ha raccolto 9 motivi principali per cui un bambino piange e come eliminarli. Non cullare mai troppo il tuo bambino
L'hacker della vita capisce quale dovrebbe essere l'umidità nell'appartamento. L'aria troppo secca o umida può causare problemi di salute
L'hacker della vita racconta come preparare e conservare correttamente l'aglio in un barattolo, scatola, calze di nylon, borsa a rete o treccia
Se conservi le carote in questo modo, rimarranno gustose e fresche a lungo. Non importa cosa usi: cantina o frigorifero
Per coltivare cipolle verdi in qualsiasi momento dell'anno, è sufficiente mettere i bulbi in un luogo ben illuminato e annaffiare regolarmente