Anche dopo pranzo e merenda, hai ancora voglia di fare un panino con la salsiccia e prendere un'altra caramella? Ecco 13 motivi per cui sei costantemente affamato
Come bruciare calorie senza sudare in allenamenti estenuanti? Ecco cinque modi insoliti per aumentare il consumo di energia nella vita quotidiana
Una dieta a basso contenuto di carboidrati è abbastanza efficace se il tuo obiettivo è perdere qualche chilo velocemente. Tuttavia, le conseguenze potrebbero non essere le più piacevoli: dal mal di testa al disturbo ormonale
Cosa fare se si ha mal di denti durante il viaggio? Come aiutare te stesso e come contattare correttamente la clinica? Chiediamo ai dentisti-terapeuti
Come sapere se la persona amata ha una depressione latente? La blogger e marketer Lexi Herrick parla di 11 segnali che ti aiuteranno a farlo
Questo allenamento di 30 minuti aiuterà a correggere l'iperlordosi della colonna lombare, una postura scorretta che può causare dolore e tensione
Le persone nel 21° secolo muoiono per le loro convinzioni. I dissidenti contro l'HIV non solo credono che non ci sia l'AIDS, ma sostengono attivamente la loro posizione, costringendo le persone a rifiutare le cure e ostacolando il trattamento dei bambini
La nausea può derivare da indigestione, virus, cattivi odori o stress. Questo articolo ti dirà cosa fare in caso di nausea
Le spalle rotonde sono uno dei problemi di postura più comuni. Ma la correzione della postura è possibile. L'articolo contiene esercizi che aiuteranno a mantenere la salute
Lifehacker spiega come funzionano i farmaci per la depressione. E allo stesso tempo, descrive le conseguenze che attendono coloro che assumono antidepressivi senza prescrizione medica
Stare nella natura può prevenire molte malattie associate a uno stile di vita sedentario e aiutarti a rimanere in salute più a lungo
Il danno degli smartphone non è un mito. Gli scienziati hanno dimostrato che gli smartphone rovinano la postura. E questo promette non solo problemi al collo, ma anche problemi di umore e produttività
Uno stile di vita sano è qualcosa per cui lottare. Se sei già arrivato a questa comprensione, ma sei confuso nell'abbondanza di informazioni, i consigli nell'articolo sono per te
Il sesso durante le mestruazioni è normale, i cicli delle donne sono sincronizzati, è possibile nuotare in "questi giorni"? È tempo di capirlo una volta per tutte
Questi esercizi per i muscoli della schiena sono adatti a una persona di qualsiasi età e con qualsiasi livello di abilità. Usali come esercizio di profilassi quotidiano
Il dolore lombare può essere causato da un uso eccessivo dei fianchi durante l'esercizio. In questo caso, puoi liberartene con un semplice allungamento
Le crepe nella schiena e nelle articolazioni possono essere diverse. A volte, voltare le spalle a uno scricchiolio dopo essere stati seduti a lungo a un tavolo ti fa sentire meglio, mentre altre volte lo scricchiolio può essere dovuto a un infortunio.
Mangiando e oscillando intensamente, guadagniamo massa muscolare e grasso. E ora è il momento di portare il corpo in una forma più estetica, cioè rimuovere il superfluo, preservando il necessario il più possibile. Come asciugare e ridurre al minimo la perdita muscolare?
Mangiare bene e contare le calorie è il modo più sicuro per perdere peso. Questo articolo tratta di come calcolare il tuo apporto calorico giornaliero personale
Con l'avanzare dell'età, le articolazioni si consumano e lo stress e la cattiva alimentazione aggravano il problema. Ti diremo quali prodotti per la salute delle articolazioni dovrebbero essere inclusi nella dieta
Semplici esercizi possono aiutare ad allungare e rilassare i muscoli del torcicollo, alleviare la tensione del collo e prevenire problemi al rachide cervicale
La seconda parte dell'anatomia dello stretching con illustrazioni. Ginocchia piegate, allungamenti tibiali, affondi - ancora più immagini e spiegazioni aspettano
Yoga, pilates, stretching: tutte queste tecniche utilizzano elementi di stretching. Ma sono molto diversi tra loro. Scopri cosa fa per te
L'anatomia del corpo umano, illustrata da Vicky Timon e James Kilgallon, ti aiuterà a capire meglio come funzionano i muscoli durante lo stretching
Oggi parleremo di cos'è la depressione da un punto di vista maschile e ti diremo in che direzione andare se soffri di depressione
Cosa può darti un sonno profondo e un piacevole risveglio? È possibile che questa semplice formula, coniata dal fitness trainer Craig Ballantyne
Ecco un nuovo studio degli scienziati della Carnegie Mellon University che ha mostrato come la meditazione influisce sull'infiammazione
Qualunque sia l'ustione, devi agire allo stesso modo. E non come ti ha insegnato tua nonna. Sono vietate uova, burro e panna acida
Una nuova ricerca conferma la preferenza per gli asciugamani di carta perché l'asciugamani aspira i batteri nocivi e ti attacca
Il coronavirus riuscirà a penetrare nei guanti monouso e quali vale la pena acquistare. Comprendere la differenza tra i tipi di guanti
Per non danneggiare la vittima, è necessario sapere come fornire il primo soccorso ed evitare questi errori, che possono aggravare la situazione
Il bisogno costante nella società ha anche un lato negativo: gli studi sostengono che una persona sola è più suscettibile a varie malattie
Recessione emotiva, stagnazione, mancanza di nuove idee: camminare aiuta a riprendersi da questi problemi. Ti spieghiamo perché è utile camminare
Il virus Zika, che fino a poco tempo fa era una malattia esotica, è stato dichiarato una minaccia globale. Quanto è davvero pericoloso e in che modo è correlato alla microcefalia?
Gli attacchi di panico sono qualcosa di cui tutti hanno sentito parlare, ma pochi li hanno incontrati nella realtà. Vi diciamo come comportarvi in questi casi e forniamo assistenza
In teoria, l'infezione da HIV può verificarsi in modo non ovvio: durante le procedure in una clinica dentistica e in un salone di bellezza. Ti diremo come proteggerti
Ognuno di noi dovrebbe avere un kit di pronto soccorso domestico. Come equipaggiarlo correttamente - lo diremo in questo articolo
Come rendere più intensamente prodotto l'ormone della felicità nel nostro corpo? Ci sono un paio di trucchi, e siamo pronti a condividerli
I balli latinoamericani, la zumba, l'hip-hop e altri stili di danza sono un ottimo sostituto del fitness noioso. Ti mostreremo cosa è giusto per te
Il costo dei dentifrici premium può arrivare fino a 15.000 rubli. Scopriamo come differiscono dai mezzi convenzionali e se l'effetto risultante vale un tale spreco. Proprio come esistono marchi d'élite di cosmetici, vini e abbigliamento, i prodotti di classe premium, inclusi i dentifrici, sono stati a lungo sviluppati per le cure dentistiche.