Non devi imparare a ballare. Scopri come il movimento autentico aiuta a rivelare la personalità, liberare blocchi psicologici e contrazioni muscolari
Mangia bene, fai più esercizio e sentiti libero di cercare aiuto per rimanere in salute durante i periodi di stress. Ulteriori suggerimenti possono essere trovati nell'articolo
Nel suo libro Blue Zones in Practice, Dan Buettner parla della nutrizione dei centenari di tutto il mondo. Prova ad applicare i loro consigli
Si consiglia ai tuorli di non includere gli atleti nella dieta a causa della presunta composizione povera. Comprendiamo perché questo prodotto è considerato dannoso ed è vero?
La carenza di calorie porta al fatto che il corpo accumula grasso con una vendetta. Per evitare questo e non ingrassare di nuovo, è necessario un approccio speciale alla dieta
L'autore di un blog sulla medicina ha raccontato come prolungare la vita e mantenere una buona salute per molti anni. Questi suggerimenti sono il più semplici possibile, ma spesso li trascuriamo
La ricerca della magrezza può portare a seri problemi di salute. Se noti uno di questi sintomi, rivedi urgentemente la tua dieta. Tutti coloro che dimagriscono conoscono un semplice assioma: per perdere peso, devi consumare meno calorie di quelle che spendi.
Esegui facilmente più azioni contemporaneamente? Questo non è motivo di orgoglio, ma motivo di preoccupazione. Scopri come il multitasking influisce sul cervello
C'è un'opinione secondo cui non c'è niente di sbagliato in un bicchiere di vino. Ma questo è un mito mortale. E il danno dell'alcol non è affatto nella sua quantità o nel suo tipo
Fino al 10 gennaio tutti festeggeranno l'arrivo del nuovo anno. Qual è la minaccia? Quindi così uno spettacolo allo specchio al mattino. Ti mostreremo come avere un bell'aspetto con una sbornia
Denti sani: miti sulla salute orale. I denti sani sono una grande felicità
Gli occhiali da sole non sono solo un accessorio che ti permette di apparire cool e di non strizzare gli occhi al sole. È anche un mezzo per proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti
Tutto va bene con moderazione, e anche sulla tua prelibatezza preferita non devi appoggiarti troppo. A cosa può portare l'avvelenamento da cioccolato - afferma Lifehacker
I viaggi aerei possono essere dannosi per il corpo. Ma questi 15 consigli ti aiuteranno a rimanere in salute in volo e viaggiare in tutta comodità
Di solito acquistiamo frutta e verdura fresca perché riteniamo che siano più salutari di quelli surgelati. É davvero? Rispondiamo nell'articolo
Le ultime ricerche scientifiche hanno dimostrato che non fa differenza se si mangia il pane integrale "giusto" o il normale pane bianco
Il bambino si rifiuta di prendere uno spazzolino da denti, fare i capricci? Come insegnare a un bambino a lavarsi i denti, te lo diremo oggi. In realtà è piuttosto semplice
Non puoi mescolare l'alcol con determinate sostanze e prodotti, altrimenti puoi avere seri problemi di salute o addirittura morire
Queste debolezze e fallimenti sono un serio ostacolo sulla strada per una figura da sogno. E non sono sempre associati alla nutrizione. In virtù della mia professione, devo costantemente analizzare le abitudini altrui legate all'alimentazione, all'attività fisica e allo stile di vita.
La psicosomatica, ovvero l'influenza della psiche sulle malattie del corpo, è nota fin dall'antichità. Le ultime ricerche confermano il legame mente-corpo
Il capo del Dipartimento della salute del Regno Unito ritiene che la dose consentita di alcol dovrebbe essere inferiore. Forse i russi dovrebbero prestare attenzione a questa raccomandazione
È importante non solo il numero di sessioni di allenamento, ma anche la percezione della propria condizione fisica rispetto a chi ci sta intorno. E non sottovalutare l'impatto dei pensieri sulla tua salute
Stai ripensando ai problemi sul lavoro, preoccupandoti di un litigio con una persona cara? Lo stress è una delle principali cause di insonnia. Ma noi sappiamo addormentarci
I miti sul microonde e sui suoi rischi per la salute hanno messo radici nella mente di molte persone. Nell'articolo, capiamo quanto siano giustificate queste paure
Per masticare il tuo corpo, l'allenamento potrebbe essere breve, ma molto intenso. Questi allenamenti a corpo libero sono proprio così
Come fare uno slime è una richiesta molto popolare oggi. Tuttavia, dai un'occhiata più da vicino a cosa sta giocando tuo figlio. Una melma familiare potrebbe non essere così sicura come sembra
Una domanda che preoccupa molti prima delle vacanze. Quanto è dannoso l'alcool e la soda mescolarsi in realtà? Forse il pericolo di tali cocktail è esagerato? Commento degli esperti
Gli esperimenti scientifici effettuati nel XX secolo distruggono le verità più affidabili, incrollabili e indiscutibili che riguardano il nostro "io"
L'endocrinologo Zukhra Pavlova - sul perché il rifiuto della carne e degli integratori alimentari ci priva delle nostre possibilità di rimanere in salute
Conosciamo tutti la verità comune: è bello fare sport, ma non farlo è male. Ma non tutti sanno come l'esercizio influenzi il sonno
L'esercizio non ha solo un effetto positivo sul nostro aspetto. Possono anche aiutarti a superare i momenti difficili e ad affrontare lo stress
Non è così spaventoso come sembra. Un lifehacker ti dirà se puoi sederti sul water in un bagno pubblico e perché non dovresti usare le asciugatrici
Se sei un gufo, probabilmente non dormi abbastanza, difficilmente vedi il sole e le persone. Se tutti i punti sembrano vicini e familiari, allora questi suggerimenti sono solo per te
I miti sulla salute sono probabilmente i più comuni. Tutti durante l'infanzia hanno sentito che il latte rafforza le ossa e lo zucchero è dannoso. Ma lo è?
Siamo costantemente tesi e costretti, anche eseguendo movimenti normali che non lo richiedono. Scopri cos'è l'economia di guida e come alleviare lo stress
Un lavoro a tempo pieno può causare un declino cognitivo nelle persone anziane? Scopri i risultati della ricerca e le diverse opinioni su questo argomento
Riviste sportive e di moda scrivono dei benefici dell'acqua con invidiabile regolarità. Life hacker capisce quanta acqua bere, quando e in quale forma
Gli scienziati affermano che lo stress gioca un ruolo importante nella formazione dei capelli grigi
Parliamo di come la musica influisce sulla salute. Si scopre che migliora l'umore, aiuta a ricordare le cose dimenticate, sviluppa il cervello e altro ancora
Gli effetti dell'esercizio sul cervello sono stati dimostrati da molti scienziati. Pertanto, se vuoi mantenere il tuo cervello sano, scopri quali esercizi ti aiuteranno in questo