Siate consapevoli dell'esistenza di questi cibi sani e introduceteli nella vostra dieta almeno periodicamente. E nel tempo, mangiare sano diventerà un'abitudine
Lo psicologo Hendri Weisinger in Under Pressure spiega come affrontare lo stress e descrive 22 tecniche di gestione dello stress di emergenza
Educazione o salute: scopri cosa puoi essere infettato attraverso una stretta di mano e anche se una buona salute garantisce che non sei malato
Se hai mal di testa, non avere fretta di prendere le pillole. Possono alleviare il mal di testa, ma non aggiungono salute, questo è certo. Quindi, prima di tuffarti nell'armadietto dei medicinali, prova alcuni esercizi di yoga che possono affrontare il mal di testa meglio delle pillole.
Le infezioni hanno attaccato una persona in passato, attaccano nel presente e attaccheranno in futuro. Pertanto, è di vitale importanza sapere come neutralizzarli
In questo articolo abbiamo raccolto sette conferenze TED in cui i relatori parlano delle possibilità apparentemente fantastiche della medicina del futuro
Fino ad ora, nessuno può dire quale sia la dose sicura di caffè al giorno. Nell'articolo ti diremo quanto caffè puoi bere al giorno per non danneggiare la tua salute
Perché il tuo cane non è uno spreco di tempo e denaro, ma al contrario aiuta ad aumentare la produttività e l'efficienza del lavoro
Abbiamo scoperto dove trovare grasso sano che non solo sazia, ma aiuta anche a ridurre il peso. Tra i prodotti ci sono sia tipi familiari di avocado che insoliti
La verticale è uno dei migliori esercizi per sviluppare forza, flessibilità e senso dell'equilibrio. È anche un ottimo modo per stupire i tuoi amici o la tua ragazza con una spettacolare dimostrazione delle tue capacità fisiche. Vuoi sapere come imparare a stare in piedi con sicurezza e per lungo tempo?
Semplici passaggi per ridurre al minimo i sintomi di allergia al gatto. Adotta misure convenienti per comunicare con il tuo amato animale domestico e non soffrire
Un personal trainer ti aiuterà a scegliere il giusto programma di allenamento. Ma puoi farne a meno? Parliamo dei vantaggi del personal training con un trainer
L'hacker della vita condivide consigli su come perdere chili in più con l'aiuto dell'attività fisica e della nutrizione e mantenere la salute se sei un endomorfo
I benefici oi danni della corsa provocano un acceso dibattito. Life hacker risolve account contrastanti sul fatto che la corsa faccia davvero bene alla salute
Garmin chiama il nuovo prodotto un "orologio GPS multisport intelligente". In effetti, questa è un'opzione senza compromessi sia per gli atleti che per i turisti. Inoltre, è solo uno smartwatch carino e funzionale. In molti modi, il Fenix 3 è simile al suo predecessore.
Il nostro lettore Konstantin Ovchinnikov, appositamente per Lifehacker, ha tradotto un articolo con consigli utili di Harley Pasternak, un esperto fitness trainer che lavora con le celebrità e le aiuta a trovare la forma desiderata. Se i tuoi piani includono la perdita di un paio di chili in più, non perderlo!
Sei il tipo che migliora le tue prestazioni di corsa? Ti offriamo sette modi per aumentare la tua resistenza
L'interval training è un'ottima alternativa alle lunghe sessioni. Soprattutto se non hai mai molto tempo libero. Come l'allenamento della forza, l'allenamento a intervalli di corsa non richiederà molto tempo (circa 30-35 minuti) e allo stesso tempo svolgerà tutte le funzioni richieste:
Beviamo il tè ogni giorno, ma non ne sappiamo molto. Abbiamo parlato con l'esperto di tè Alexander Platonov e ci ha detto che tipi di tè ci sono
Esercizi per alleviare il mal di schiena
Per evitare tentazioni alimentari eccessive e uscire da una serie di banchetti senza pesantezza di stomaco e sensi di colpa, segui queste semplici linee guida
Gli scienziati continuano a capire come sono correlati il deterioramento della memoria e le manifestazioni specifiche dell'invecchiamento, correzioni che possono rallentare significativamente il declino delle capacità cognitive
I vantaggi della ricarica sono molto più seri di quanto molti siano abituati a pensare. L'esercizio fisico regolare non solo ci mantiene in forma, ma prolunga anche la nostra vita
Molti durante la malattia non restano a casa, ma continuano ad andare al lavoro, nonostante la febbre e il naso che cola. Ma i medici consigliano di non correre rischi
Molte persone pensano che il digiuno terapeutico per la perdita di peso sia un modo per perdere un paio di chili in più. In effetti, il suo obiettivo principale è purificare il corpo
Ti stai ancora chiedendo perché le diete non funzionano? Il nostro cervello ha un'opinione su quanto dovremmo pesare
In questo articolo, forniamo un valido argomento per l'esercizio mattutino
È sufficiente una breve serie di 12 esercizi per mantenersi in buona forma fisica? Gli scienziati americani dicono di sì
Diverse app Android che prendono di mira i ciclisti
Prepararsi per un allenamento è un processo che riguarda non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente
Cosa è più sicuro ed efficiente nei bagni pubblici: asciugamani o asciugamani di carta? In questo articolo, esamineremo i pro e i contro di entrambi
La storia conosce dozzine di giornalisti, scrittori, poeti e artisti che hanno dato un enorme contributo allo sviluppo della cultura mondiale - e allo stesso tempo non erano estranei all'alcol (e, francamente, hanno bevuto molto:)). Le persone moderne di professioni creative - designer, copywriter, blogger, giornalisti, SMM - si appoggiano al caffè, a volte consumandolo in quantità inimmaginabili.
I bambini possono anche contrarre il coronavirus e diventare una fonte di infezione per i gruppi sociali più vulnerabili. Impara regole importanti per i più piccoli
È improbabile che questo post interessi i fanatici che trascorrono giorni e notti in palestra e sul tapis roulant. Anche gli atleti professionisti, per i quali l'esercizio fisico è il significato e il modo di vivere, potrebbero non leggerlo.
Vuoi aiutare la persona amata con consigli su come perdere peso? Sii estremamente delicato e segui i nostri consigli
Come lo sport può migliorare l'attrattiva di una persona
In questo articolo, ti mostreremo come aumentare di peso e aumentare di peso senza compromettere la tua salute e in un lasso di tempo ragionevole
Nel corso della vita, tutti perdiamo molti capelli. Ma come fai a sapere se il tuo tasso di perdita di capelli viene superato? Ne parliamo nel nostro articolo
Non confondere il cioccolato bianco, sbiancato e scaduto: allora tutto andrà bene. E non vale nemmeno la pena rischiare la salute assaggiando il cioccolato vecchio. Come mai? Lifehacker lo dirà
In questo articolo ti parleremo di una bevanda che, se consumata entro 4 settimane, può perdere peso in modo significativo. Si adatta particolarmente bene al grasso della pancia